宝宝补铁小面 建议月龄:7个月 食材用量:龙须面 50克,猪肝50克,菠菜20克,蛋黄一个,柠檬一片 关键营养素kpn:(高含)铁 锌 (高)蛋白质 碳水化合物 卵磷脂 维生素A 贴心提示: 1 虽然猪肝的补铁效果极好,但是胆固醇含量高,所以也不要过量食用,每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克,是猪肝一周的最大食用量,也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量,可以参照视频中猪肝大小,在实际生活中酌情制作。 2 7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克,10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。 3 维生素A是脂溶性维生素,可在体内存储,所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物,不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂,单独补充维生素D就足够了。
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