【唤醒宝宝夏日胃口】好菌才有好肠道

夏日来临，不知不觉，已经进入了处暑，炎热的高温令人心情烦躁不安，面对一日三餐，真的是没有多大的食欲，大家经常会说的一句话便是“热死了”“渴死了”“喝水都喝饱了”“实在是没胃口吃饭”“心情烦躁啊”……各种面对夏季的吐槽。和冬季比起来，我更喜欢夏季，因为冷我还有解决办法，而夏季，除了待在空调房里，真的在哪里都有种放在锅里煎炸的感觉。

大人在夏季都这般烦躁不安，没有任何食欲，更何况小宝贝啊。夏季的到来也很大程度影响了宝宝的胃口，导致食欲降低。作为新手妈妈，宝宝现在已经一岁三个月了，面对宝宝胃口，食欲的问题，我真的有种崩溃的感觉，想要将他回炉深造。“为什么听话的宝宝都是别人家的呢？”即便是再有耐心，一直告诫自己要做一个温柔的麻麻，可是面对不爱吃饭的小家伙，我已经把我所有的耐心都使出来了。有种身体被掏空的感觉，相信很多宝妈面对宝宝吃饭的问题，都觉得这不只是体力活也是精神活，也更加是个技术活。

每次吃饭，家里的场景便是追着宝宝跑：“宝贝，快吃点吧”“宝宝，吃了我们去玩你最爱的玩具”“宝贝，吃好我们去看小兔子”“宝贝吃好我们去”……而我却得不到任何的回应。你能想象每次你喂饭都要一个小时，而且不停地哄着，以致于后来到点吃饭，自己都产生恐怖的感觉的吗？我有！每天到饭点上演的这餐桌大战，我已经身心疲惫，真的无法坚持要做一个“温柔的麻麻”了。“吃饭真的那么难吗？我又不是喂的毒药？”

嗯，好吧，静下心来想想，我自己夏天也会食欲下降，小家伙应该也是受影响比较大吧。面对电子称上宝宝的体重，已经不断呈下降趋势，我知道我真的不能把宝宝的这种“生理现象”放任不管了。于是乎，我又热情高涨，这次要“温柔麻麻”和“智慧麻麻”并肩前行了。把自己的错误育儿方式和宝宝不良习惯统统Say Byebye！

拒绝吃饭？——那就饿一顿

也许以前自己太惯着宝宝了，总觉得很多事情，不愿意去强迫他，导致从开始添加辅食后，很多东西他不愿意吃，我也不勉强，久而久之，让宝宝在潜意识里面有了厌食的感觉。每次吃饭，对于我而言，也是一种折磨，真心觉得比上班累。现在的教育方式和以前不同，不能打骂，要温柔教育宝宝，于是乎，我忍，忍，忍！好，不吃饭，行，那这顿不吃就过了，下顿饭店再吃，中间也不给吃能够增加饱腹感的辅食，虽然心疼宝宝，可是要知道为了改正这个习惯，饿一顿也是无妨的，要让宝贝自己大脑有种意识的形成：这顿不吃，就只能饿肚子了。

边吃边玩？——那就坐着自己吃

宝宝要添加辅食之前， 我就和宝爸说要给宝宝买个餐椅，让他养成一个吃饭的好习惯，结果宝爸说没多大用处，长辈们也如此说，让我打了退堂鼓。新手妈妈，面对宝宝刚吃辅食的时候，真的是手忙脚乱，恨不得有两双手，抱着宝宝吃饭，经常是顾此失彼，宝宝没吃好，自己也累死，地上硝烟弥漫。学会走路后，吃饭便是我在追，他在跑，还觉得很有趣，一个小时一顿饭，连哄带骗，威逼利诱，有谁能长期坚持?

为此，我也曾后悔，为什么当初没给宝宝买餐椅，亡羊补牢，很快就网购了回来，立马用上，好家伙，立马老实多了，至少吃饭我不用跟着做体育运功了。给次进餐前，我都会给宝宝洗手，让他自己用手抓着吃，即使是弄得一塌糊涂，我也不觉得有什么，只要宝宝在享受自己进餐。开心就好了！自然而然，自己也会爱上吃饭！

偏爱零食？——那就都消失

很多宝宝添加辅食后，妈妈们都会给宝宝买一些溶豆、饼干、米饼之类的东西，宝宝喜欢吃，可是却也导致了我家这个小家伙对此情有独钟，不再爱吃饭。总想着要吃零食，为此还经常吃饭期间哭闹。吃饭前两小时，零食统统都消失在你的眼前，让你看不到，吃不到。或者直接不给你吃任何的零食。

生活作息不规律？——那就按时睡觉

经常会有人在群里说“我睡不好，经常熬夜带宝宝”“我家宝宝不到十一点不睡觉”“我家宝宝快日夜颠倒了”……这无疑不是在说宝宝的生活作息时间特别不规律，我家这熊孩子也不例外，每天晚上都要折腾到十点半以后才睡觉，而且睡眠很不好，经常会醒。这是个严重的问题，直接回影响宝宝的身体发育，也直接导致宝宝胃口变差。

作为一个向“智慧麻麻”的我来说，我便是让我家宝宝改掉这个习惯， 只让宝宝在白天的时候睡一个整觉，保持在2-3小时就可以，这样，宝宝在晚上八点左右就会犯困，在这之前，就给宝宝洗漱好，在床上，我便为他准备了安抚小海马，放着摇篮曲，慢慢让宝宝进入睡眠的状态，适应一下过程，很快便会睡着的。睡眠时间好，自然胃口也会好。

不爱喝水？——那就学会多喝水

中国自古以来便有“药补不如食补，食补不如水补”的说法，李时珍更是在《本草纲目》中把水列为各篇之首。可见，水的重要性。婴幼儿的新陈代谢比较旺盛，尤其是添加辅食后的宝宝，每天所需的水分是非常大的。我家宝宝还好，不是很排斥，就是每次喂他喝，就喝一点点。为此，我一直和他做游戏，让他自己学会饮水，知道不渴的时候，看到水杯也会主动去喝几口，我也会给宝宝准备两个水杯放在显眼处，方便宝宝喝水。

宅家宝宝？——户外活动不能少

很多宝妈可能由于自己的性格原因，不太爱出门，或者是因为家务琐事，没有多少时间带宝宝进行户外活动，这一点是不行的。向“智慧麻麻”看齐的我，之前也是一个宅女子，三个月不出门都可以，可我们不能因为自己的原因还有顾虑到炎炎夏日，便限制了宝宝的活动，其实，适量的运动也是可以帮助宝宝消化的。夏季，饭后散散步，不仅可以和宝宝更多的交流，也能让宝宝的心“动”起来，胃口自然也会跟着“动”起来。

向“五星级”大厨看齐，提高厨艺

空余的时间，难免会玩手机，看一些社交视频，有了宝宝的我，自然更加关注的便是宝宝的辅食问题，每当看到别人家宝宝吃饭那香香的视频，真心怀疑自己给宝宝吃饭，总是会被拒绝，是否是让宝宝误以为给他吃的是“毒药”？看到 人家那妈妈们做的辅食，才知道自己家宝宝不爱吃饭，和自己的厨艺还有很大的关系。人家几乎都是每天三顿不带重样的，我是天天三顿都至少一样重复的。于是乎，对厨艺不感冒的我，为了宝宝，空下来的时间便是看视频学做宝宝辅食。

我个人的生活习惯便是宝宝的吃食，现买现做。个别的放冰箱，也要尽快吃掉，防止宝宝吃后拉肚子。

在给宝宝做辅食之初，都是根据宝宝的月龄来做的。现在夏季都是以容易吸收和消化，预防上火便秘为主的辅食，为此真心走了好多弯路，刚开始做的时候厨房必然会像秋风扫落叶一般，因为自己总是会顾此失彼，弄得厨房杂乱不堪。慢慢次数多了，越来越顺手。

我家宝宝是容易便秘的体质，首先，我都是根据他的月龄来做辅食的同时，会比较倾向小米粥玉米粥这些容易吸收和消化的辅食，偶尔也会给宝宝适当添加一些粗粮，帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进肠胃吸收和消化。

其次，我为给宝宝做一些水果辅食，还有一些手指辅食，都方便宝宝获得维生素，也保证了营养均衡。夏季，雪梨、苹果、火龙果、这些都是不错的选择。保证营养均衡搭配也是要注意的呢！

再次，我会观察宝宝每次吃的时候，他的反应，从而判断宝宝对那种辅食比较喜欢，我便会缩短时间再做。而且自己也要观察宝宝喜欢的餐具和辅食的色彩反应，尽量按照宝宝的喜好来定，也有助于给宝宝一个愉快的进餐心情。像我家宝宝，就比较偏爱各种色彩一起搭配的辅食，我做的辅食便是大部分是彩色调的。

一个月下来，我的厨艺简直是用突飞猛进来形容也不为过，一开始的慌乱到现在处于享受状态，每次看到做出来漂亮的辅食，宝宝吃的那么欢快，我自然也是欢喜的呢！

宝宝夏日的胃口好了，吃的多了，那也会出现不容易吸收和消化的问题，这个时候，我们应该做的便是要给宝宝体内补充益生菌了，从而来帮助宝宝吸收和消化，增加肠道蠕动，进而提高宝宝的食欲。不要着急，麻麻我早已为我家熊孩子备好了呢。

挑选益生菌，要满足三个条件才能入我法眼：“活性”、“数量”、“菌种”，缺一不可！——合生元益生菌，便是我的育儿法宝！为什么Pick它？

优势一：人体自有菌种，亲近肠道所需

合生元儿童益生菌冲剂所用菌株（婴儿双歧杆菌，两歧双歧杆菌，瑞士乳杆菌）是宝宝肠道里本来就有的益生菌菌种，完全不用担心它会打扰宝宝肠道的平衡， 更加亲近肠道所需，而且还是经过了国内和国际的临床研究验证的，安全和有效的菌株。经过了科学验证的才是靠谱的益生菌！

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