夏天最怕带宝宝出门了,除了热,还有一个很重要的原因:当宝宝看到别人吃冰淇淋时,那种渴望的眼神,当妈的只能尽快逃离这个“危险”区域。
土豆可以说是最接地气、最百搭的食材了。今天我用它做了一道特别有颜值的宝宝版“冰淇淋”,口感绵糯细腻,入口即化,吃上一口,绝对让宝宝立马爱上它!
养眼又养胃的“冰淇淋”,宝宝越吃越健康!
我还在土豆泥中加入了鸡肉糜,给原本单调的营养加入了蛋白质,吃起来一点都不腻,像极了KFC的鸡汁土豆泥。
另外它的膳食纤维非常高,可以促进宝宝肠胃蠕动,预防夏季便秘!
夏天吃它比吃“冰淇淋”更美味,一口就上瘾!
鸡汁土豆泥食材:土豆150克,鸡胸肉20克
参考月龄:8个月以上
提示:适合对本食材不过敏的宝宝
图文菜谱步骤1、准备食材:土豆150克,鸡胸肉20克
2、土豆切小块。
3、放入辅食机,蒸20分钟。
4、鸡胸肉斜切小块。
5、将切好的鸡胸肉块放入冷水锅中,再放入生姜片。
»放入生姜片可以去腥哦~
6、煮至水开,中途撇去浮沫。
7、再煮5分钟,煮至熟透。
»给宝宝吃的食物,尽量煮熟煮透哦~
8、辅食机内依次倒入土豆、鸡胸肉搅打成泥。
9、搅打后更细腻哦~
10、将土豆泥装入裱花袋。
»裱花袋中先放入裱花嘴,如果没有的话也可以不放。
11、剪小口,露出裱花嘴。
»妈妈们注意哦,如果裱花袋没有套裱花嘴,裱花袋剪的口子越小,挤出来的花纹就越小,反之则越粗。
12、将土豆泥挤入碗中。
13、撒点西兰花碎稍微装饰一下。
14、这个土豆泥不仅好吃到爆,制作简单,而且营养也满满的,吃上一口,满嘴的土豆香,还留有鸡肉的味道,让宝宝停不下嘴。
●妈妈们要注意哦,建议先将鸡汁土豆泥放置常温后,再用裱花袋挤花纹,纹路更加清晰好看~
●土豆泥上面可以加一点自制的番茄酱或者沙拉酱,让“冰淇淋”更漂亮、更美味。
黄妈说:在辅食社群里,我经常看到妈妈们的各种吐槽:有的说宝宝只吃肉不爱吃蔬菜;有的宝宝却特爱吃蔬菜不爱吃肉。
妈妈们要知道肉类和蔬菜一起吃才更健康,所以像今天这样的搭配就可以巧妙的解决这个问题啦:
1.把肉藏进蔬菜里,不爱吃肉的宝宝就愿意吃啦。
2.把蔬菜换个造型,变成宝宝当下最爱的“甜品”或“冰淇淋”,宝宝就会“啊呜啊呜”的吃进去啦。
同样的食物,换个造型,宝宝或许就愿意接受啦!
更多>>
更多>>