小孩营养不良有哪些表现？小孩营养不良要注意哪些饮食

小孩营养不良的主要原因是长期摄食不足。早产儿，双胞胎和多产儿是最容易出现营养不良的，多是由于家长没有做到科学喂养导致的。很多家长都会担心自己的孩子会营养不良，但是如何判断小儿营养不良呢？小儿营养不良要注意哪些饮食问题呢？
 

 
小孩营养不良的表现：
 
营养不良的小孩身材普遍矮小，皮肤毛发无光泽，体重不增加甚至减少。小儿营养不良的症状具体为：
 
水肿型：症状轻的仅仅是皮下水肿，重者可有生殖器、上肢、腹部及颜部凹陷性水肿(压之有凹陷)，少数可有胸腹腔积水，少部分可能出现皮肤紫瘢。
 
消瘦型：皮肤松弛，皮下脂肪减少，变薄无弹性，头发枯黄，大便频而量少有粘液。小儿的智能及动作比较其他儿童而言相对迟缓，体温低于正常，脉搏慢，血压偏低。
 
长期营养不良的小孩，还会出现各种并发症，如佝偻病、各种感染、腹泻、中耳炎等等。去医院检查有贫血现象。
 

 
小孩营养不良要注意哪些饮食问题：
 
1、食物讲究多样化，首先把食物分成组，主要是五组：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品和豆奶及大豆制品组。
 
2、食物分组后，每天从这五组食物中挑选食品，避免每天的食品品种属同一组。
 

 
3、食物品种要经常翻新。如粮食不仅吃精粮，还要吃细、粗粮、杂粮、全麦制品都应摄入。蔬菜方面，要多选择蔬菜，不要每天单一的蔬菜。动物性食品，不宜多吃虾蟹等热性食物，应配合吃一些鱼。
 
4、菜式要经常更新。将多种原料搭配起来烧烧菜是一个好方法，尤其是荤素搭配，不仅可以保证食物多样化，而且还可以组合花样繁多的，增加食欲。
 
5、儿童营养不良的根本原因在肠道，是肠胃功能紊乱的典型症状，服用益生菌，为儿童补充大量超活性的青春双歧杆菌、乳酸菌和益生元，增强儿童肠胃消化和吸收功能，为儿童提供更多的营养素，帮助儿童纠正脂类物质代谢失衡。实际服用效果表明：营养不良的儿童通过均衡的营养，再辅以益生菌服用三个月左右，功能性的消瘦、肥胖、个矮等儿童问题明显得到改善。