奶水不足？也许只是母乳喂养姿势不对哦！

   我还记得在一本书本中看到这样一句话：孕育，就好像期待一朵花开，这个过程饱蘸温暖，是人生最美好的旅途。我的人生大概也是从这一刻开始升华自己的，从被人捧在手心的小公主，到愿意一点一点改变自己而使自己强大，或许这才是孕育这个过程最美妙的地方，换句话说：因爱而生，为爱强大，这就是妈妈！

  也许，我们身处五湖四海；也许我们生活习俗大不相同；或许我们所给予爱的那个人物质水平不一样。但是，我们的初心是一样的，愿意把最好的爱全部给他，毫无保留，你就像蜡烛甘愿默默燃烧自己的青春去点亮他的里程碑。看到他的微笑，你在心中默默的叨叨念：他的生活、他的健康决不允许丝毫将就。但是，在守护他成长的过程并非一帆风顺，甚至可以说困难重重，需要我们不断求经，总结经验，今天，我想跟大家聊聊关于母乳这件小事。

  母乳的好处不言而喻，它不仅可以增加亲子之间的亲密度，而且母乳中含有丰富的营养是宝宝最合适不过的口粮。最近啊，总是有很多邻居还有朋友都和我吐槽母乳少，尽管做了多少努力，好像都无济于事，直接导致自己自信心受挫，准备着急添加奶粉。结果去家里一看，哎呀呀，你们的喂养姿势都不对，宝宝怎么能好好吸出奶呢？母乳当然不够！

  其实，谁不是从新手妈妈开始的呢？我还记得小果冻刚出生的时候，我连抱孩子都抱得特别不像样。吸吮母乳是宝宝天生就会的神技能，妈妈大可不必太担心，只要姿势掌握好，完全NO problem!首先，我要给大家矫正一下关于母乳的误解，刺激母乳分泌的并不是乳头，而是宝宝吸吮进去的三分之一乳房哦！下面给大家介绍几种我常用的母乳喂养姿势。

1.摇篮抱法

  这个是大部分妈妈最常用的方法。首先妈妈要坐在一个有扶手的椅子上，然后让宝宝的身体贴近妈妈，面对面。用前臂和手掌托着孩子的身体和头部。另一只手，一定让手掌成U字形托着，方便宝宝可以直接贴近你的乳房。这个姿势，之前我还闹过笑话，当时，觉得吸吮能力是宝宝天生的，于是，我就抱着宝宝等他吸吮，把我妈给笑得，“你就不知道给孩子托着一下，他身体那么软能够得着嘛！”

友情小提示：刚生产完喂养宝宝可能会觉得累，妈妈们可以把坐垫放在身子后面。还有如果腿部和身体的距离比较长，保持姿势可能很费力，建议妈妈们可以购买一个哺乳枕，真的炒鸡好用！

2.橄榄球抱法

  这个方法非常适合剖腹产，或者是乳房比较大的妈妈。将宝宝抱在身体的一侧，胳膊肘弯曲，手掌伸开，托着宝宝的头部，让他面对乳房，孩子的后背靠着你的前臂，当然为了舒服起见，妈妈们可以在腿上放个垫子！

3.侧卧式

  妈妈把肩和手臂放在枕头和宝宝之间的预留位置。身体侧卧，让宝宝面对你，用一只手抱着孩子的身体。另一只手将奶头送到宝宝嘴里，这个母乳喂养法是最舒服，最不受力的，很适合体质虚弱的妈妈。

  但是，在孩子未满三个月前，我建议最好还是不要采用这种方法，因为一旦在喂养宝宝的过程中睡着了，宝宝很容易被呛到，甚至窒息。

   友情小提示：不管是哪种喂养方式呢，时间都应该控制在20分钟左右，等宝宝吃完之后，妈妈可以一手托着宝宝的臀部，另一只手把宝宝头部放置在妈妈的肩膀上，进行拍嗝。小宝宝的胃和成人不一样，呈水平状很容易吐奶，轻轻的拍打几下背部就能避免这个问题的发生啦！

   即便是母乳不足，我觉得在面对这件难题，首先是要把自己心态调整好，给自己加油鼓气。因为根据许多科学研究，母乳的分泌和神经中枢关系非常密切。保持愉悦的心情，爱笑的妈妈一定运气不赖。另外，在每次哺乳前，用湿热的毛巾覆盖在左右乳房，两个手掌心按住乳头乳晕，顺时针或者逆时针方向轻柔15分钟，通过这样反复的按摩能促进催乳素和催产素的分泌。

  最后适当摄取一些富含脂肪的食物，比如猪蹄汤等等，但是，注意适量而不是盲目进补，尤其是月子期间，不但不利于恢复，还会造成积食、便秘，脂肪摄取过多，还会引起乳腺堵塞。总而言之，营养均衡才是王道，妈妈身体恢复快，母乳自然是多多喽！

   母乳是属于妈妈和宝宝最温馨的时光，在你困难沮丧的时候，一定要坚持你的信念。给予宝宝最好的爱，坚持母乳喂养，你我都是超人妈妈！go!go!go!