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孕育养娃神器
孕育养娃神器
根据世界卫生组织的最新规定：在宝宝出生后的前六个月应使用纯母乳或配方奶（旧规定是4个月），而在六个月之后，应在母乳喂养的基础上添加各种营养丰富的辅食。
当然由于宝宝的个体发育有差异，添加辅食的时间也不能一概而论，判断宝宝是否可以开始添加辅食，还是需要结合宝宝自身的情况，凉糕这里总结了几个宝宝发出的小信号，各位宝爸宝妈可以参考看看：
1.宝宝可以很好的控制头部和颈部，也就是TA能自己坐稳，会挺起脖子成45°而且口水变多。
2.挺舌反射消失，检测方法是在勺子前端沾一点用母乳稀释过的米粉，放在宝宝嘴里试一试，如果宝宝没有把喂食的勺子顶出来，就说明宝宝已经准备好了。
3.开始对食物感兴趣，当大人吃饭时宝宝会盯着看，偶尔还想抢勺子。
4.体重增长已经达到出生时的两倍。
5.宝宝能够抓住食物或者奶瓶，并准确地放进自己嘴中吞下食物。
6、吃完250ml的奶后不到4小时又饿了，或者在24小时内吃完1000ml以上的奶。
值得注意的是，即便是因人而异，给宝宝添加辅食也不能早于4个月（因为那时候宝宝的消化系统还未发育完善），也不能晚于8个月（否则会影响宝宝发育）。
添加辅食的雷区与种类
在一周岁以前宝宝的诸多器官都没有发育完全，所以即使可以吃辅食了还是有一些“雷区”是不能碰的。
辅食雷区
盐：在宝宝满一周岁之前，所有食物都不能加盐，摄入盐只会给宝宝未成熟的肾脏带来额外的负担。
糖：早期加糖会增加宝宝得龋齿的风险，而血糖的急速变化可能会导致宝宝情绪化，特别爱哭闹，并对糖产生依赖性。
蜂蜜：天然又健康的蜂蜜看起来是很好的营养品，然而蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢，会导致宝宝肉毒杆菌中毒，一周岁以下的宝宝不能吃蜂蜜，也不能吃以蜂蜜为原料的点心。
鸡蛋：一种比较容易造成过敏的食物，首先要完全煮透才能给宝宝吃，其次时间要晚，可以在宝宝九个月时增加蛋黄，而蛋清则要更晚一些。
牛奶：一周岁以后才能给宝宝喝牛奶，添加辅食的前六个月，宝宝还是需要饮用母乳或配方奶，然而可以用牛奶来煮一些菜给宝宝吃。
果汁：果汁要等宝宝可以用杯子之后才能喝，一般是在宝宝9个月时可以尝试饮用。白葡萄汁对宝宝的肠胃最友好，苹果和梨子汁也不错，橙子汁酸性太大，不建议过早添加。
同时所有的果汁都应该稀释一倍以后再给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁以前不超过100ml，四周岁以前不超过200ml。
最安全的辅食
比较安全的辅食还是一些天然果蔬，像苹果、梨、木瓜、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆以及南瓜与米粉。香蕉与木瓜可以不用煮直接打碎了给宝宝食用。
6个月
首先要添加含铁量高的米粉，米粉的冲调要由稀到稠，用水或配方奶冲调米粉。等宝宝习惯米粉后，可以再增加一些蔬菜泥或者果泥，因为果泥比较甜，所以最好先给宝宝喂蔬菜泥。
果泥最早可以选择苹果和梨子去核煮软再打成泥，而蔬菜则可以选择菜花或根茎类蔬菜。
7到9个月
这时候的宝宝已经能用手指拿食物了，可以让宝宝自己拿着煮熟的蔬菜和水果吃，而糊状的辅食也可以调得更稠一些，还能加一点小果粒，把鸡肉打成泥加一些到辅食中也是不错的选择，但不要放盐哦。
9到12个月
这一阶段就可以给宝宝增加一些猪肉、羊肉、牛肉等肉泥啦，鸡蛋黄和奶酪，豆腐以及豆类食物也可以跟上，同时为了锻炼宝宝，可以放宝宝自己用手抓煮熟的食物来吃。
一岁到一岁半
本时期的宝宝已经可以开始吃家庭的正常饭菜啦，只不过还是需要将饭菜切碎或者压碎，之前不能碰的“雷区”，比如鸡蛋，牛奶和蜂蜜也都可以尝试起来。以及成人的饭还是要和宝宝的饭分开，尤其是调料这一方面，可以先把宝宝的食物盛出再加调料。
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