想要宝宝睡得香甜，你需要做到这五个方面
不知道你有没有这种体验：别人家的宝宝每天定时到点睡觉，跟闹钟一样准时，而且一睡能睡个几小时，可是自己家的宝宝睡觉没有规律不说，而且睡眠时间是以分来计算——有可能十分钟，二十分钟，也有可能只有几分钟;别人家的宝宝每天晚上洗完澡放床上就能自己乖乖睡觉，而自己家的宝宝就像是一只精力充沛的二哈，即使已经深夜，你用尽各种招数，他仍然精神抖擞，毫无睡意;别人家的宝宝可以一夜安睡到天亮，而你家的宝宝好不容易睡着了，却总是哼哼叽叽，频繁夜醒，夜闹，折腾不停？
不知道从什么时候起，我们的轩轩宝贝已经从让别人羡慕很好带的乖宝宝变成了“夜间小魔王”。而且自从会坐了之后，有时候半夜迷糊中竟然发现他坐在床上！
有人说每一个宝宝就是一个天使，不过，我现在越来越觉得：只有睡着了的宝宝才是天使，清醒时的宝宝向简直是个淘气包，比如我们的轩轩宝宝。记得宝宝刚出生时，有个同学跟我说：从此一觉睡到天亮的日子没有了。是的，现在的情形是不只是睡不好，说的夸张点是连一点自由的个人时间都没有了。想想这样的日子还要再继续好长一段时间，心里有一种要疯掉的恐惧。
为了杜绝睡无安宁的日子，我决定调整轩轩宝宝的睡眠习惯，并且已经取得了一些效果，现在就给众多被宝宝夜闹折腾的宝妈分享让宝宝安睡的小妙招。
想要让宝宝睡得香甜，需要做到这五个方面。
一 舒适的环境
舒适的环境，是宝宝睡得香甜的一大前提。爸爸妈妈在为宝宝打造一个良好的睡眠环境时，需要注意以下几点：
1 、 婴儿床
宝宝最好能有个婴儿床，这能确保宝宝睡眠时的安全。不过，婴儿床最好从一出生就开始用，如果跟大人睡习惯了怕是不肯睡。
2 、被褥
给宝宝所用的被褥要清洁、舒适、厚薄适宜。
3 、睡衣
爸爸妈妈应该给宝宝选 择纯棉、柔软、宽松的睡袍，睡袍的长度要长过宝宝的手和脚面，这样可以保证宝宝的手足的温暖。现在很多妈妈都会选择给宝宝用睡袋，方便又省心。需要注意的是，在用睡袋时不能再加其他被褥。
4 、光线
宝宝睡觉的时候，爸爸妈妈应该关灯，拉窗帘，室内的光线不宜太亮，否则会影响宝宝的入眠。用小夜灯的光线就差不多，如果觉得亮，还可以再调暗一点。
5 、温度
室内温度应以18~25℃为宜，过冷或过热都会对宝宝的睡眠造成影响。虽然现在已入秋，天气转凉，可是轩轩宝宝就是一个火炉，很怕热，所以睡上睡觉的时候给他把风扇打开了。
6 、声音
爸爸妈妈应当避免周围有太大的声响，因为宝宝对声音十分敏感，室内声音过大会影响宝宝的睡眠，会使宝宝受到惊吓。家里其他成员的活动也尽量轻手轻脚，以免打扰到小宝宝。准备让轩宝宝睡觉时，我会给他播放轻音乐，既能让他放松，可以很快入睡，也能避免在他浅睡时有一丁点声音都会惊醒他。
7 、室内空气
室内空气 应保持新鲜，每天定时打开窗通一下风，但不要让风直接吹向宝宝。
二 让宝宝学会按时睡觉
由于家庭环境的差异性，每个宝宝的睡眠时间也各不相同，爸爸妈妈要让宝宝形成自身 的睡眠规律，保证每天有充足的睡眠。但这并不意味着宝宝每天可以睡得过晚，因为宝宝睡得过晚，就会减少宝宝深度睡眠的时间。而生长激素主要是在宝宝处于深度睡眠时分泌的，因此，爸爸妈妈应该尽量让宝宝早些入睡。
三 建立睡觉前的习惯
爸爸妈妈应该给宝宝建立一种睡前模式：在宝宝睡觉前的1个小时，爸爸妈妈应尽量让宝宝吃饱，过半小时再给宝宝洗澡、换上睡衣。若冬天天气太冷，无法坚持每天给宝宝洗澡，也应每天在睡前给宝宝洗脸、洗脚、洗屁股。洗完之后，立即抱宝宝 上床，给宝宝哼一地歌或讲一个故事等。每次在做完这些活动时，就要告诉宝宝：“乖宝宝，我们要睡觉了哦。”这些睡觉前的固定习惯，会让宝宝提前的做好睡前准备，有助于宝宝更快地入睡。我们轩轩宝宝是一边讲故事，一边听着轻柔的轻音乐，让他能更放松。
四 巧用睡前按摩，让宝宝快速入睡
宝宝睡觉前，爸爸妈妈还可以给宝宝做一下睡前按摩，可让宝宝快速安睡。
1 用手掌在宝宝眼睑处从上到下轻轻抚摸，宝宝很快就会闭上眼睛。
2 用指尖轻轻抚摩宝宝耳垂及耳孔周围，宝宝很快就会安静下来。
3 拿起宝宝的小脚 ，轻轻抚摩宝宝的足底，仔细聆听宝宝的呼吸。
宝妈们做调整宝宝睡眠习惯的时候一定要有耐心，只要我们做到了这些方面，宝宝一定能养成很好的睡眠习惯，不要因为一次两次不成功就放弃。高质量的睡眠对宝宝的成长发育起着十分重要的作用。而当你看着熟睡中的宝宝，肯定也会感到万分的幸福和踏实的，让我们为了宝宝的成长加油吧！
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