【每日早教 今日关键词】
体格:粗大运动-动作,平衡及协调-爬上楼梯
满周岁的宝宝爬得越来越快,有时发现他能爬上家里的楼梯,偶尔还能扶着扶手站起来,做出要走路的样子。这是宝宝学步初期常见的表现,宝宝此时下肢肌肉确实比之前更发达,但尚在学步探索期,快来看看如何帮助他尽快走得更稳!
能够从爬过渡到走路,表明双腿更加有力
12个月宝宝此时能够熟练地爬行,甚至攀爬技能比前几个月也更加优秀,但仍然处于学走的初期,仅能走一两步。在真正做到独立行走前,宝宝将出现攀爬、蹲下扶物站起、偶尔晃悠地走几步路等行为。
从爬过渡到站起,涉及下肢双腿的支撑力以及核心肌肉发力保持身体直立,而当站起后迈开腿走路,则需要全身肌肉控制姿势,保持身体双侧平衡。这一系列大动作都关乎宝宝身上大肌肉张力,能够站起行走说明双腿肌肉力量逐渐发育成熟。
和宝宝一起爬楼梯,让走路技能发育更全面
宝宝这时虽然爬行技能进步飞速,甚至能走几步,但仍然喜欢走在父母中间,因为此时还无法完全独立行走,喜欢牵着大人的手。对于更高难度路面,他也许还不敢自己走,例如上楼梯的动作,宝宝倾向于用攀爬的方式前进。但如果此时爸妈现身,给予鼓励或从旁协助,将能激发宝宝独立站起并发展独走的技能。
3个亲子互动,助宝宝走得更稳
发现宝宝攀爬技能更熟练了,都能爬上楼梯,有时还会扶着扶手站起来,好像要走路,其实宝宝现在还走不稳,需要与爸妈多互动练习肌肉力量,从而帮助宝宝尽快学会走路。
1. 踢踢五彩球,锻炼脚腕,培养走路技能
双腿轮流摆动踢球,能感受如何控制脚腕发力。宝宝要到2岁左右才能自己踢球,此时爸妈的帮助和互动,能初步让宝宝感受腿部运动的乐趣,还能借助玩具球刺激腿部触觉,帮助肌肉发育。
那么见证奇迹的时刻到了!妈妈快拿起费雪层叠彩虹杯,将两个半球组合起来形成完整的玩具球,放在宝宝脚边,同时爸爸握着宝宝腋下,引导他用脚触碰玩具球,借助这样的互动踢球游戏,便能锻炼到脚腕,有助宝宝发展脚部肌肉力量。
查看更多2. 踏过枕头,练习障碍走,锻炼走路技能
在平地上运动对宝宝来说是一种挑战,继踢球运动后,不妨让宝宝接着挑战障碍走。
家里柔软的枕头可以作为阻碍前进的障碍,在爸妈帮助下跨越障碍物,带领宝宝学习如何保持身体平衡,平衡感对走路可是一项必备技能。妈妈可以将枕头铺在地垫上,适当叠出高度,而爸爸则需要拉起宝宝的手,辅助他在柔软枕头上行走。
此时需要提醒的是,避免游戏中可能出现的安全问题,最好在茶几、小方桌等家具边沿安装几个费雪大象防撞角,增加安全系数,让宝宝在充满爱的互动中快乐更好练习。
3. 借物自主行走,独走锻炼腿部肌肉张力
没有什么比自由运动更能让宝宝感到快乐,适当地练习自主行走益处多多。借助学步车练习自己迈动双腿前进,将能更全面地体会身体如何在运动中保持平衡,为走路技能发展做好准备。
当然爸妈也要不远处保障宝宝的游戏安全,当宝宝推着费雪4合1摇摇小狮子前进时,在宝宝前方对他打招呼,吸引宝宝朝自己走来,酌情增加走路距离,对锻炼腿部肌肉张力大有益处。
此处需要提醒宝爸宝妈们注意,宝宝学步期间跨越很大,每个宝宝发展程度不一,不应勉强宝宝长时间练习走路,才能科学锻炼体格,在亲子互动中健康发展自主行走的技能。参考文献:
威廉·西尔斯等著,《西尔斯亲密育儿百科》,南海出版社,2018
育儿建议仅供参考,我们同时建议您咨询您的医疗保健师。
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