儿科专家推荐的14个缓解宝宝腹泻的食谱，请转给宝妈
6个月以上的宝宝就可以添加辅食了，如果宝宝腹泻了，除了要及时补充青春双歧杆菌外，还可以采用以下食谱缓解宝宝腹泻，很管用。
食谱一、蒸苹果（止泻）
材料：苹果1个
做法：
1、洗净苹果，将苹果对半切开，去核。
2、将苹果切成均匀的小块放入盘子中，上锅大火蒸5分钟即可。
对宝宝的好处：将苹果切块上锅蒸，可以在短时间蒸熟，如果不喜欢切块，可以整个苹果上锅蒸熟，然后用勺子刮着喂给宝宝食用，有止泻的作用。适合6个月以上宝宝。
食谱二、肉泥（补充蛋白质，促进大便成形）
材料：猪瘦肉30克
做法：
1、猪瘦肉洗净，锅置火上，加适量水，放入猪瘦肉，煮熟，肉汤留用。
2、将煮熟的猪瘦肉切成小丁，放入研钵中捣成泥，加少量肉汤搅拌均匀即可。
对宝宝的好处：猪瘦肉中富含优质蛋白，做成泥给宝宝食用能为宝宝补充蛋白质、脂肪，促进大便成形。适合6个月以上宝宝。
食谱三、蔬菜米糊（补充多种维生素）
材料：胡萝卜、小白菜各20克，婴儿米粉20克。
做法：
1、胡萝卜、小白菜分别洗净，切碎，放入沸水中煮约3分钟。
2、待水稍凉后，滤出青菜汤，将菜加入婴儿米粉搅匀即可。
对宝宝的好处：胡萝卜、小白菜富含的维生素，能补充因腹泻排出的维生素，维持宝宝身体健康。适用于7个月上宝宝。
食谱四、挂面汤（补充水分）
材料：鸡蛋挂面30克
做法：
1、锅内放水置于火上，烧开。
2、下入挂面煮熟面条，舀汤，放温即可喂食给宝宝。
对宝宝的好处：挂面汤容易消化吸收，营养丰富且含水分多，腹泻宝宝常喝，可以预防脱水。适用于7个月以上宝宝。
食谱五、山药苹果泥（止泻）
材料：山药50克，苹果30克
做法：
1、山药去皮，洗净，切块后上锅蒸熟；苹果洗净，去皮和核，切成小块。
2、将山药块和苹果块放入搅拌机搅拌泥状即可。
对宝宝的好处：苹果富含果胶、苹果酸、维生素等，搭配山药一起食用，有防止腹泻的效果。适合8个月以上宝宝。
食谱六、胡萝卜小米糊（防止腹泻）
材料：小米25克，胡萝卜30克
做法：
1、小米淘净，熬成小米粥，取上层米少的米汤，凉凉；胡萝卜去皮洗净，切块，蒸熟。
2、将胡萝卜捣成泥，与小米汤混合，搅拌均匀成糊状即可。
对宝宝的好处：胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用，可减轻腹泻和小儿胃肠负担。临床观察表明，在给腹泻患儿喂食胡萝卜泥时，再适量喝点小米汤，可大大减少腹泻的次数。适用于8个月以上的宝宝。
食谱七、三角面片（补充水分）
材料：小馄饨皮20克，青菜10克
做法：
1、小馄饨皮沿对角线切两刀，成小三角状；青菜洗净，切碎末。
2、锅中放水，煮开后放入三角面片，煮熟，放入青菜碎，煮至沸腾即可。
对宝宝的好处：三角面片汤口味清淡、口感软嫩，有助于宝宝消化吸收，适合9个月以上的腹泻宝宝补水。
食谱八、大米粥（促进身体恢复）
材料：大米30克
做法：
1、大米洗净，用水浸泡30分钟。
2、锅内倒入适量水烧开，放入大米大火煮沸，再转小火熬煮至大米软烂。
对宝宝的好处：大米粥容易消化，常给宝宝食用有利于补水。此外，大米粥还含有丰富的碳水化合物，能促进宝宝的身体恢复。适合9个月以上宝宝。
食谱九、南瓜软饭（养护脾胃）
材料：南瓜20克、大米25克、白菜叶10克。
做法：
1、南瓜洗净，去皮和瓤，切成尽可能小的小块；白菜叶洗净，切碎；大米洗净，浸泡30分钟。
2、将大米放入电饭煲中，煮至沸腾时，加入南瓜块、白菜叶碎，煮至稠烂即可。
对宝宝的好处：南瓜性温，宝宝常食对脾胃非常有利，还能增加膳食纤维的摄入，有利于大便成形，辅助止泻。适用于11个月以上宝宝。
食谱十、鲜汤小饺子（促进大便成形）
材料：小饺子皮适量，肉沫20克，胡萝卜30克。
调料：鸡汤少许
做法：
1、将胡萝卜洗净，切碎，与肉末混合制成饺子馅。
2、取饺子皮托在手心，把饺子馅入在中间，捏紧即可。
3、锅内加适量水和鸡汤，大火煮开，放入饺子，盖上锅盖煮，煮开后揭盖，加入少许凉水，敞着锅继续煮，煮开后再加凉水，如此反复加3次凉水后煮开即可。适合11个月以上宝宝。
食谱十一、炒米粥（止泻，促进消化）
材料：大米30克
做法：
1、把大米放到铁锅里，用小火炒至米粒稍微焦黄。
2、锅置火上，加适量水烧开，放入炒米，煮至粥烂即可。
对宝宝的好处：如果宝宝比较小，也可以把做好的粥放入搅拌机中打成糊状喂给宝宝，止泻效果非常好。适合11个月以上宝宝。
食谱十二、藕粉桂花糕（补充营养）
材料：藕粉50克，面粉60克，桂花10克，酵母1克，酸奶适量。
做法：
1、将酵母、酸奶一起搅拌均匀，加入桂花和藕粉调匀。
2、倒入面粉，调成面糊，倒入容器中，用保鲜膜盖好，发酵好后蒸30分钟即可。
对宝宝的好处：面粉富含丰富的碳水化合物，藕粉容易被宝宝消化吸收，此糕可以为宝宝健康成长提供足够的营养。适用于11个月以上的宝宝。
食谱十三、蛋黄粥（补充营养）
材料：大米30克，熟蛋黄1个
做法：
1、大米洗净，用水浸泡30分钟，放入锅内，加入清水，用大火煮沸，再转小火熬到粥黏稠。
2、将熟蛋黄放入碗内，研碎后加入粥锅内，同煮几分钟后即可。
对宝宝的好处：宝宝腹泻后会流失大量的营养，蛋黄营养丰富，适合1岁以上腹泻的宝宝食用。
食谱十四、胡萝卜猪肝面（止泻，补血，明目）
材料：胡萝卜50克，猪肝20克，颗粒面1小把，白菜30克。
做法：
1、猪肝洗净，切片；胡萝卜洗净，切小丁；白菜在开水中烫至变色，捞出切碎。
2、锅内烧水，加葱花和姜片少许，加猪肝煮熟，凉凉后切末。
3、锅内加水烧开，加入颗粒面、胡萝卜丁，煮至快熟时，倒入猪肝碎和白菜碎，加生抽调味即可。
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