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有妈妈谈起自家宝宝不爱吃饭,半碗饭要吃上两个小时,还要追着喂饭,面对宝宝各种不吃饭,妈妈也是各种头疼。宝宝不爱吃饭的原因很多,辅食口味不好、缺锌、宝宝生病、脾胃不好等,都可能导致宝宝不爱吃饭!
如果宝宝是脾胃不好,消化吸收能力也会不好,妈妈首先应考虑的是把宝宝脾胃补起来,而不是强迫宝宝吃饭哦!宝宝脾胃好起来,消化吸收能力强了,自然会爱吃饭!
山药是一味健脾益胃、助消化的食材。其中的多酚氧化酶等物质,有利于增强脾胃的消化吸收。
中医临床上常用它治疗脾胃虚弱、食少体倦等脾胃不足的病证,是一味强健脾胃的药食两用的好食材。
还有红枣,它最突出的特点是含有丰富的维生素,有很好的滋补作用,还能提高宝宝免疫力。不管是给宝宝还是妈妈食用,都是极好的~
☆ 红枣山药糊 ☆
山药和红枣即是很好的辅食搭配形式,它们都具有很好的滋补功效,平补脾胃,温而不燥。两者搭配做给宝宝吃,有助于改善宝宝脾胃不好,不爱吃饭的症状。
食材:铁棍山药1截(约60克)、红枣6颗
参考月龄:7个月以上的宝宝
小提示:山药一定要蒸熟透哦,不太熟的山药可能引起宝宝口腔不适~
1.山药去皮,放入水里浸泡片刻,切成小块。
(大家处理山药时,戴个手套可以避免手部过敏哦。削好的山药放清水中浸泡片刻,可以使山药烹制时不变色。)
2.放入蒸锅里,加入红枣后,大火蒸15分钟。
(筷子轻松插动山药即可关火,注意山药一定要蒸熟透哦,不太熟也可能引起宝宝口腔不适~)
3.红枣剥去枣皮和枣核。
4.山药和剥好的红枣一起放入料理机里,加入80毫升左右温开水,搅拌成细腻的山药糊~
5.倒入小碗中,就可以给宝宝食用啦!
添加山药:
1.第一次添加山药时,可适量加入米粉糊中给宝宝食用,观察宝宝有无不良反应。如果宝宝有不适则停止添加。
2.当宝宝适应了山药米粉糊,我们就可以添加少量山药泥啦。
关于给宝宝添加适量油脂:
油脂是人体生长发育必不可少的物质,具有多种作用:
1、提供热能。
油脂是营养素中热能最高的物质,能供给机体充足的热能。
2、构成人体组织。
油脂中的磷脂和胆固醇是构成细胞的物质。
3、增加维生素的吸收率。
维生素A、维生素D、维生素K等吸收都离不开油脂。
4、调节体温和保护内脏。
5.改善食物口味,促进食欲。
所以,我们不要认为油脂是宝宝营养中的坏物质,只要适量添加,是不会给宝宝带来坏处的哦!
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