小编今天看到一个报道:我国青少年近视率已超过七成, 并呈逐年增加的趋势,青少年近视率高居世界第一,小学生的近视率也接近40%。 很难想象,若干年后,我们的孩子是不是,50米以内“六亲不认”?50米以外“人畜不分”?单是这样想想,小编整个人都不好了,祖国的花朵,回头视力堪忧,这可怎么是好? 说起近视,这是每一位爸妈们严防死守,绝不希望发生在自己孩子身上的一件事。 可是随着青少年儿童课业负担的加重,随着手机、平板灯电子产品的日益普及,孩子们的视力情况可谓是每况愈下。 很多家长在无意中,发现自己孩子已经走进了近视的行列。有没有什么方法能对孩子的视力进行好的保护?让近视、散光等眼疾远离孩子们呢?答案是肯定的。 小编这里就给爸妈们一些宝宝护眼的小贴士,希望能还孩子们明亮清晰的眼睛。 爸妈们首先要了解的是孩子眼睛发育有两个快速阶段:第一个阶段是3-6岁,第二个阶段是12-15岁,这两个阶段也称之为孩子视力发育的“黄金期”。 在第一个“黄金期”,孩子的视力尽管处于远视阶段,但如果长时间近距离的刺激,如看电视、玩电子游戏、看书、识字等,就必然会加快眼球变长的速度。 在第二个“黄金期”,孩子过重的课业负担,过度疲劳的使用眼睛,也会加快眼轴的长度。这样使得本来应该18-20岁时发育成正视的眼睛,被迫提前变成正视。但此时眼球还未发育成熟,它在成长中不断拉长眼轴,逐渐形成近视。 如果孩子在第一个“黄金期”已经发展到正视或轻度近视,那么在第二个“黄金期”近视的度数就会快速发展,从而形成高度近视。 保护视力很重要,做好这些事让娃的眼睛喘口气 保证用眼卫生 父母要教育孩子从小注重个人卫生,注意眼部的卫生,防止感染,及时为孩子洗澡,保持干净卫生;早晨起床及时洗脸,清理眼屎,保持眼睛干净。 良好用眼习惯 爸妈们督促孩子读书写字姿势要注意保持好的用眼习惯,注意用眼健康。阅读保持适合光度,避免阳光或弱光阅读。保证光线从左上方照射下拉最好。 控制娱乐时间 教孩子保护好视力,首先要合理安排娱乐时间,学习完成之后可以定时的玩一会儿,看电脑或电视时要教孩子多眨眨眼,这样不至于眼睛干涩难受。 定时放松眼睛 眼保健操不仅可以缓解眼睛的疲劳,还能使眼睛得到及时休整,降低近视发生的可能。眼睛保健操要注意遵循正规方法,做操前最好洗洗手。 合理营养补充 爸妈们要给孩子多吃富含维生素A、DHA、β-胡萝卜素、维生素C、维生素B族等在婴幼儿眼睛发育过程中扮演着重要角色。其中,DHA的补充可从藻油DHA制剂或者深海鱼中摄取。 适当户外活动 让孩子每天适当户外活动,户外的阳光环境下光照强度大于室内的光照强度,人眼瞳孔缩小,瞳孔缩小引起视物景深加深,模糊减少,可以看得清楚,有助于延缓近视的发生发展。 定期视力检查 孩子正处于眼睛成长发育阶段,因此,爸妈们一定要定期带孩子去做视力的检查,如果发现任何的异常,就要采取措施及时去纠正,晚了就后悔莫及了。
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