雾霾再次“锁城”！传授你一套雾霾之下的“生存法则”

近期雾霾严重

近日，南方的好多城市雾霾情况较为严重，人们工作、生活都因此受到许多负面影响。

人们常说的“雾霾”一般是指“霾”，它由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等颗粒物组成的气溶胶系统。

科学家认为，PM2.5即空气动力学当量直径小于或等于2.5微米的颗粒物，是造成霾的主要“元凶”。

与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，面积大，活性强，易附带有毒、有害物质（重金属、微生物等），且在大气中的停留时间长、输送距离远，对人体健康和大气环境质量的影响更大。

雾霾容易引起急性呼吸道感染、急性支气管炎及肺炎、哮喘发作、诱发或加重慢性支气管炎等疾病。

长期处于雾霾中，还会引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、冠心病、鼻炎、眼结膜炎、过敏性疾病以及肺癌等疾病。

雾霾对人体造成的各种的伤害都是不可逆转的，而这正是大家以对雾霾表现得如此恐惧的原因。

建议一：尽量减少出行

PM2.5指数过高时，尽量不要带孩子外出。尤其是呼吸器官还没有发育成熟的低龄宝宝，更容易受到雾霾的伤害。患有过敏、哮喘的孩子也需要特别的防护，受到刺激加重病情可就得不偿失了。

建议二：外出戴口罩

不得不外出的时候务必戴上口罩。

外出回家后，切记要脱掉外套、帽子，洗脸洗手，用清水漱口，清理鼻孔。

贝优美PM2.5口罩，PM2.5口罩采用棉毛布里料，柔软舒适，松紧带方便调节，全立体滤片，过滤度90%以上，大开口方便滤片安装。尤其是开发了宝宝用的口罩，采用格纹面料，呼吸阻力小，佩戴更舒适。

建议三：在风大的时候开窗通风

平时就要养成开窗通风的好习惯，确保家中的空气流通，这样停留在室内的颗粒物也会少一些。

不过如果雾霾非常严重，到了伸手不见五指的地步，还是紧闭门窗为好。

建议四：使用空气净化/加湿机

现在已经有很多集空气净化和加湿于一体的机器出现了，在家中的时候打开，不仅层层过滤掉空气中的有害有毒物质和粉尘，减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会；还能增加空气中的湿度，确保呼吸更顺畅！

建议五：多喝水，多吃清肺润燥食品

这个是为了缓解雾霾天里的不适感受，多吃些雪花梨、荸荠、枇杷等水果，或是在三餐中加入白萝卜、银耳、百合、莲藕等食材煲汤，都能起到清肺的作用！

以上防治内容不仅适用于孩子，而且也适用于老人。