怀孕期间,准妈咪们是否常常感觉自己的气色不如以前?是否发现孕斑、暗沉慢慢浮上脸颊?或者常有腿部水肿、妊娠纹等困扰?
哺乳妈妈和宝妈们在照顾宝宝的时候,是否也常觉得自己精力不济,容易疲累?
打破妊娠期的氧化和自由基的桎梏
可以说,妊娠是女人身体面临的生命中最大的挑战了,对于每个女人来说都是非常艰难的。在这个时间段里,妈妈腹中的胎儿会不顾母体的消耗,不停从母体中获取养分。在完成新陈代谢的这个过程时,会产生许多前所未有的“自由基”,它是氧化反应加强的产物,对于妈妈们来说可是个坏家伙。这就好像身体“生锈”了,自由基就是新生成的铁锈,他会破坏我们人类健康的肌体,尤其是在妊娠时候“生锈”会更多。这个时候水肿、孕斑、血气不足等一系列困扰也就都来了。
那我们应该怎么应对呢?
我们需要补充能够“抗氧化”的营养素,来抵抗自由基的侵袭。
能够抗氧化的营养素叫做抗氧化剂。在医学界,专家们的研究也越来越多地支持怀孕、哺乳期和妊娠之后的妈妈们需要补充抗氧化剂。比如:英国伦敦一个胎儿健康研究组发现使用抗氧化剂可以预防多种产科疾病并发症和改善妊娠结果。
花青素,是妈妈们抗氧化的神助攻
常见的抗氧化剂有维生素C、维生素E、花青素、番茄红素等,而这当中花青素是当今人类发现最有效的抗氧化剂,也是最强效的自由基清除剂。它的抗氧化性能比维生素E高50 倍,比维生素C高20 倍呢!
花青素对于孕妈宝妈的好处多多,我们一起来看看吧!
1. 降低产科各种疾病
2. 改善水肿症状
3. 保护皮肤、祛除孕斑、防妊娠纹
4. 抗炎、抑菌:
5. 减缓衰老
花青素对于腹中宝宝的好处就更重要啦:
1. 降低新生儿疾病发生
应用花青素可降低新生儿疾病,尤其是新生儿黄疸的发生率。应用花青素的母亲其新生儿黄疸的发生明显减少,这从某种意义上说明花青素可以有效预防新生儿黄疸。
2. 促进胎儿视力发育
富含花青素的食品被称为“飞行员的早餐”,因为花青素可以增加胎儿睫状肌血流量,改善眼部微循环,促进视紫红质素的再生,提高视神经细胞的功能,增强眼对光线强弱的应变力和暗适应能力,有效清除自由基对眼球组织的损害。
3. 促进脑神经的发育
花青素可穿透血脑屏障,清除脑组织中的自由基,保护脑神经不被氧化,稳定脑组织功能,同时,还可以保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,有助于提高宝贝记忆和其他重要脑功能,这样一来,能有效提高宝宝的智力水平。
擦亮眼睛,选对花青素产品
花青素是抗氧化的首选,那么,孕妈宝妈们如何甄别选择含花青素的产品呢?
首先,安全是第一位的。孕妈和哺乳期的妈妈因为有娇贵的宝宝要顾及,补充营养时一定要把安全放在首位。因此,含有化学添加剂的产品,包括保健品一定不能选。最好是纯天然来源的。比如一些天然食品黑枸杞、蓝莓等。在这里,我们推荐贡谷花青产品,它是100%来自天然乌贡米(黑米的珍稀品种),也是纯天然的,而且是物理提取,没有任何化学添加。
第二,要看综合营养是否全面。孕妈和宝妈们每天要补充100-200毫克的原花青素,才能满足身体所需,如果只通过蓝莓获取,那么需要400克日摄入量,那样摄入的糖含量也很多,不利于准妈妈和宝妈妈控制体重。贡谷花青综合了谷物精华和原花青素营养,采用物理提取方法,将乌贡米淀粉含量的95%去除,保留住最重要的矿物元素营养和膳食纤维,以及原花青素,是妈妈们非常珍贵的营养佳品。
第三,要看原材料来源。原料的纯正也是宝宝和妈妈身体健康的重要保证哦!比如黑枸杞,一定要选择产地为青海的正宗野生黑枸杞。贡谷花青的原材料——乌贡米是在鱼米之乡江苏宜兴,用零化肥、零农药,山泉水灌溉,完全有机耕作得来的。重金属、农残检验全部合格,达到欧盟标准。
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