这3种蔬菜健康又营养，特别适合做宝宝辅食

给宝宝补充完整均衡的营养是一件非常重要的事情，所以很多有心的宝妈们都会在辅食下功夫，争取做得色香味俱全，一方面是让孩子容易在断奶后接受辅食，另一方面也是为了给孩子补充营养，可以说妈妈们都为了孩子的健康操碎了心。

而这3种蔬菜健康又营养，特别适合做宝宝辅食，你平时给孩子吃过吗？

1.蔬菜皇冠—西蓝花

很多大人在减肥的时候就会选择吃西蓝花，这是因为西蓝花虽然是素菜，但是却含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不夸张的说，营养成分基本可以排第一了。而且它还特别百搭，做起来也很简单。

西蓝花里面还有许多的微量元素，对宝宝的生长发育也是非常有好处的，所以各位妈妈们，记得给孩子多吃些西蓝花哦。

2.营养扛把子—胡萝卜

宝宝小的时候，肠胃系统是非常脆弱的，尤其是在刚开始接触外界食物的时候。而胡萝卜作为低过敏源食物，可以说是非常适合给宝宝做辅食了。并且胡萝卜含有丰富的维生素A以及钙、磷等微量元素，能够有效增强宝宝体质。

3.百搭小能手—土豆

土豆本身有着不错的营养，大人小孩都爱吃，而且其最大的优势是，很少会有人对土豆过敏。所以选择它做宝宝辅食，大部分情况下都不会出错的。而且土豆某种程度上可以代替主食，有一定的饱腹感，对于不喜欢吃饭的宝宝来说，土豆实在是一个不错的选择哦！

最后，小棉要提醒下各位妈妈们，在个宝宝做辅食之前，一定要先给宝宝测过敏源，以防意外。

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