这3种食物对宝宝有好处，增强免疫力，还能提高记忆力
天气越来越冷了，这个时候的宝宝也比平时要更容易生病，所以各位宝妈们除了给孩子穿上厚衣服之外，也要再饮食上面下点功夫哦！这3种食物宝宝越吃越健康，还可以增强免疫力，家长可别不舍得买呀，毕竟都是一些很便宜的食物哦。
1.鱼类
鱼是我们经常吃的食物，而且营养很丰富，鱼肉种含有的蛋白质，脂肪，维生素等，可以为宝宝的大脑发育提供充足的营养物质。另一方面，鱼肉种含有的卵磷脂，可以提高大脑的记忆力，增强孩子的思维。而且鱼肉也很容易就能被人体消化吸收，大人小孩都适合吃。
2.菠菜
菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，菠菜中的胡萝卜素，在人体内会转化成维生素A，有助于帮助宝宝维持正常视力和上皮细胞的健康。
3.核桃
核桃含有丰富的磷脂和赖氨酸，具有非常好的健脑益智的功效，因此核桃又被叫做“益智果”。常吃核桃不仅可以使宝宝变得更加聪明，对孩子的身体健康也具有一定的积极作用，还可以帮助孩子缓解大脑中过多的压力，使宝宝的脑力满满。
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