制作宝宝辅食 ——山药百合粥

【惠氏宝宝辅食】 山药百合粥——适合月龄：8个月+(还喝不了粥的宝宝，粥煮好后打成米糊)。 秋冬季节是感冒高发期，百合具有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃的功效，是上好的营养滋补保健品。 准备食材：黄豆、水、糯米、大米、山药、鲜百合 制做方法如下 黄豆提前浸泡12小时，糯米和大米浸泡半小时。 将豆子打成豆浆，入锅煮开。 煮开后加糯米和大米小火煮，山药去皮切小块，加入锅中一起小火熬。熬30分钟基本快看不见米粒时即可出锅。 温馨提醒：泡豆子既可以提高出浆率，做出来的豆浆口感也更好。不加糖吃起来味道有点淡，但是1岁以内的小宝宝，尽量不要加糖，大一些的宝宝也尽量少加糖。