孕妈嗜睡很正常，若是伴随着这些症状要尽快就医

女性怀孕后，出现的妊娠反应之一就是嗜睡。尤其是在怀孕初期，孕妇常常感觉精神状态不好、身体困乏，只想睡觉。孕妇嗜睡的原因可能和怀孕后体内激素的变化如黄体素的升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。孕妇嗜睡一般发生在怀孕初期，嗜睡现象一般持续到怀孕3个月，此阶段的嗜睡为正常现象，进入妊娠第14~15周左右，胎盘完整形成后，嗜睡的状态就会减轻了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象，就需要到医院就诊了。虽说嗜睡是正常现象，但如果出现以下症状，孕妈就要赶紧就医了。

一、身体过度虚弱

有的孕妇在孕期不仅嗜睡，还经常出现头晕、气短、行动笨重等一些虚弱的症状，接着就可能出现贫血的症状。大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，来满足身体对铁需要量的增加。特别是到了怀孕中期和怀孕晚期，当孕妇身体中没有足够的铁来制造所需要的血红蛋白时，就会出现贫血症状。多数情况下，心血管系统和神经系统能够适应这些变化，但偶尔也会出现不适应的情况，使孕妈感到头重脚轻或有点头晕。除此之外，怀孕初期，孕妈妈的期待心理以及担心胎儿是否健康而倍感焦虑的心理状态，也容易让孕妈感到疲惫不堪。所以，孕期嗜睡是体内激素引起的，但是不仅嗜睡身体还十分虚弱，那就不仅仅是体内激素的分泌引起的了，而是身体身体某个机能出现了问题，需要及时就医。

二、睡眠质量较差

很多孕妇，特别是第一次怀孕的女性，因为对未知的害怕以及对照顾孩子的担忧，所以越临近预产期，心里就越焦虑。过大的精神压力导致她们晚上经常胡思乱想，心烦意乱，从而引起失眠。即使睡着了，也容易醒或者经常做梦，睡眠质量得不到保证。女性孕晚期，体内的激素水平已经达到顶峰，这些激素的变化易引起孕妇产生紧张、焦虑以及害怕等不良情绪，增加其心理的负担与压力，睡眠时间与睡眠质量都得不到保证。如果这些不良情绪没有得到及时的疏解，孕妇还有可能患生产后抑郁症。孕妈晚上失眠睡不好，休息不充分，所以白天就变得十分嗜睡。这时，就要注意调养了。严重的话，需要及时就医。否则身体供给胎宝宝的氧气和营养也会受到影响，间接导致胎宝宝的营养摄入不足。胎宝宝营养摄入不够，自然就会影响胎宝宝的成长发育了。

三、总是有夜醒的情况

孕妇夜醒的原因有很多，像尿频、饿了或者是睡姿不正确等等。孕妇频繁夜醒的话，不光会影响心情，主要是影响孕妇的睡眠。第二天起来也是精神状态不佳，对胎儿的发育也不好。所以建议孕妇睡前少喝点水，睡前的2小时就不要喝水了，这样就能减少上厕所的次数。另外，在睡前选择合适的睡姿，最好是左侧睡。怀孕后，受到荷尔蒙的的影响，孕妈妈的身体和心理方面都会稍微变化，比如孕吐，情绪波动大，睡眠不实等等，而且由于孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，这样也常会出现失眠。所以如果尿频、便秘、或者抽筋的情况很严重影响到正常的休息的时候，要及时就医。

孕期是一个甜蜜却又艰难的时刻，孕妈需要时时刻刻注意自己的身体。嗜睡在孕期是很正常的，大多数情况下不必惊慌，但是如果伴随以上三个现象出现的话，一定要注意，严重的话及时就医，保证自己和宝宝的安全。