1⃣怎么判断 看舌苔。 看是否厚腻,有些孩子舌苔虽然不厚,但是舌尖红。积食几天后舌苔会偏厚,逐渐变黄腻;舌苔黄厚一般就是已经积食至少几天了;舌苔白厚腻或黄厚腻也是积食的证据之一。 看脸蛋。 有没出现脸蛋发红,一边(一般是右边)偏烫;有的是在两侧出现红血丝或者白斑。 看食欲。 食欲不正常,可能是不想吃东西,也可能总是吃不饱的样子,或挑食喜肉;如果出现吐泻发热咳嗽鼻涕等症状,想想是不是吃多吃杂后出现的。 看睡眠。 晚上睡觉不安,不停翻,爱趴睡,子时过后满床翻滚,这头翻那头,哭闹(胃不和卧不安),还有磨牙的。 2⃣宝宝积食该吃什么 1.流质或半流质食物 如果宝宝积食严重,妈妈可以给宝宝吃几天粥或烂面条等,帮助减轻肠胃负担。 2.促消化食物 适当吃一些山楂或者山楂陈皮羹,能帮助宝宝消化,增加食欲。 3.水果蔬菜等食物 果蔬富含膳食纤维,能促进宝宝肠胃蠕动,提高消化力。如薯类、深色蔬菜等。 3⃣积食宝宝不能吃什么? 1.少喝肉汤、骨头汤等 危害:不仅营养价值不高,反而造成胃动力减弱、不好消化。 2.吃辅食期间别多吃肉 危害:高脂肪的肉类,会造成胃黏膜损伤,加重宝宝胃肠消化负荷。 3.不吃硬质、胀气的食物 危害:蒜苔、蒜苗、洋葱等食物容易引起胃胀气。 4.不喝含中药材的大补汤 危害:虫草、燕窝或者药膳等不适合小宝宝吃,容易营养过剩导致性早熟。 5.鸡蛋和牛奶可正常吃,但要少量 危害:消化慢,不能改善消化不良的症状。 嘛嘛提醒,如果宝宝积食出现呕吐,暂时少给他喝奶或吃鸡蛋,可以吃点软烂的面条或粥类。 4⃣改善积食方法 1按摩法 摩腹法 中医认为,经过肚子的是脾经、肝经和肾经,通过摩腹可以调节肝、脾和肾。 具体操作:把四个手指并拢,放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动,坚持5分钟。如果揉的时候孩子的肚子咕咕叫,说明出现了肠鸣音,或者孩子在排气,是正常现象哦。 捏脊法 具体操作:先让孩子趴在床上,然后从大椎穴(正坐低头,脖子正中最高椎突处)开始,用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起,两手不放松(即捏住皮肤不能掉),交替向前推动,一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱,由上向下推捏4遍,再由下向上推捏6-8遍。 注意:捏脊法适合5岁以下的孩子,可以提高身体免疫力,但要注意,孩子皮肤娇嫩,推捏前要抹一些爽身粉或香油。 2运动调节法 适当运动能帮助肠胃蠕动,有助消化。过年吃多了,不妨带宝宝到户外活动下。玩玩球,骑下小单车,每天1个小时,还能促进亲子感情呢! 3饮食调节法 宝宝一旦出现积食,将饮食调整为少吃多餐,以清淡易消化为主,让肠胃可以休息。 元宝嘛嘛提醒 积食严重的宝宝 其实饿一饿更能清理肠胃 有助于症状的好转呢! 想“饿”得有技巧 宝宝可以三餐定时吃, 但减量,吃饱不撑为好。 中间可以少量吃点酸奶或水果
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