宝宝不爱运动,缺乏运动锻炼,会影响生长发育的。如何才能让宝宝爱上运动呢?只需三招: 1、运动生活化 很多日常生活环境中,家长不要事事为宝宝代办,要放手让宝宝去尝试。比如让宝宝自己上下楼梯、公园跑步、散步,这样既可以锻炼宝宝的肺活量和耐受力,也可以增加运动锻炼的机会。不要动不动以车代步或整天把宝宝抱在怀里,这样会让宝宝越来越“懒”的。还有平时带宝宝出门的手推车,宝宝的小包包,都可以让宝宝自己推、拿,还能锻炼宝宝的平衡性和协调性。 2、运动游戏化 宝宝生性爱玩,喜欢做游戏,玩起来都不知道累。家长可以跟宝宝做游戏,激发他的运动细胞。家长可以跟宝宝玩赛跑的游戏,好胜的宝宝喜欢跑到前面,当个胜利者,妈妈假装跑得慢一点,在后面追赶宝宝。家长也可以在出门的时候带宝宝最喜欢的玩偶,等宝宝累了不想走的时候,鼓励他带自己的小宝贝玩耍,这时宝宝就又开开心心地动起来了。家长还可以通过跟宝宝讲绘本故事的方式引导宝宝爱运动。 3、满足心理需求。 爱撒娇的宝宝都是通过家长的抱抱来获得安全感和满足感,家长可以根据宝宝的心理需求和家长的体能,在带宝宝出行的时候,跟宝宝商量一个宝宝自己走与家长抱宝宝交替进行的方式。 通过这三招,“懒”宝宝也会爱上运动,妈妈再也不担心宝宝变懒了。
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