中医养生“四戒” 助您健康

中医养生“四戒” 助您健康】：①戒久卧：久卧伤气；成年人一般睡眠7～8小时即可，睡太多超过10小时对身体不利。②戒久视：久视伤血；长时间用眼会伤血耗气，头晕目眩，看电视或电脑不宜超过2小时。③戒久坐：久坐伤肉；长时间坐着不动会加速肌肉衰退与萎缩。④戒久站：久站伤骨；易致气血凝滞。