孕育养娃神器
我四个月了,重了二十斤,现在手脚都是胀的,接下来的日子我该怎么吃东西呀,我怎么胖这么多呢?大家告诉我怎么能控制体重多谢了
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怀孕15周+2,目前是一斤没涨,希望后期也要悠着点,少吃多动,大基数的妈咪不敢长秤!
这是我在卧床状态下的饮食,一天活动量没有超过一千步。
面食米少吃,多吃蔬菜蛋白质和水果,长胎儿不长大人。我就是这样,孕后期一月二斤都是长的小孩。
比怀孕前还瘦了
我整个孕期重了20斤,现在比生之前还瘦了,饭后休息15分钟开始去散步半小时到一小时,平常不要吃油炸的,油腻的,太甜太咸的也不要吃。多吃蔬菜,多喝白开水,水果和肉适当就行,含糖量高的水果少吃,不然容易妊娠糖尿病,一定要管住嘴。。。饮食尽量清淡点,我到现在吃的菜都是只放一点盐。
生完自己就瘦了,这会还是好好吃吧
这道白灼茼蒿蘑菇贝肉,控制体重好帮手
那怎么才能保证营养素摄入的同时减少能量摄入呢?可以试试由营养师妈妈 推荐的白灼茼蒿蘑菇贝肉。白灼焯水...
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