1. 留好住院时的发票和凭证,为生育报销做准备。 2. 分娩后10分钟到半个小时左右是开奶的最佳时机,千万别错过。 3. 胎盘娩出至产后2小时,是产后出血的高发时间,因此宝妈要在产房留观2小时,这样能早发现、早处理产后出血。 4. 顺产的宝妈在产后12小时之内就可以下地活动,而剖宫产则要等到产后24小时之后。 5.不管是顺产还是剖宫产,产后不要盆浴!不要盆浴!不要盆浴!清洁外阴用淋浴! 6. 宝妈可以在产后42天,恶露干净后根据自身情况同房,但要注意避孕。 7. 母乳喂养就是最好的瘦身方式,即使再想减掉游泳圈也得到产后六周开始。 8. 产后第一餐应该以清淡、易消化的食物为主。 9. 顺产的宝妈在母婴健康状况良好的情况下一般三天就可以出院;剖宫产则需要7天左右才能出院。 10. 顺产的宝妈产后就可以吃东西,剖宫产后6小时后可以喝水,通气后可吃东西,食物选择从流食到半流食。 11. 月子里是可以洗头洗澡的,注意保暖,控制时间。 12. 月子里不要对着风口直接吹,饮食宜丰富有营养,多休息,但也要适当下地活动,产后42天别忘了复查。 13. 总以为生完就万事大吉,实则月子更加苦逼,无比怀念合体,且生且珍惜。 14.如果有人老是拿过来人的经验或者传统的坐月子陋习来怼你,别说话,把这本有科学循证依据的月子日历扔给他,十月菌帮你搞定!
产后护理
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