和妈妈分床睡 宝宝最好自己睡小床,和妈妈分开睡。不然宝宝紧挨着妈妈,鼻尖萦绕的都是母乳的清香,还怎么断夜奶? 就好比你想减肥,但是天天有人在你脸跟前吃火锅炸鸡大排档,这谁受得了? 别故意叫醒 小丸子5个月的时候,有次一气儿连睡了5个小时。 那一夜,我探了无数次她的鼻息,无数次在想捅醒她的边缘试探,宛如一个浮夸的戏精。 事实上,2~3个月的宝宝就能连睡5~6个小时了,孩子不傻,不会睡着睡着把自己饿晕过去的,饿了自然就醒了。 学会按兵不动 不少人可能和我之前一样,一听到宝宝哼唧,就赶紧喂奶接觉,生怕他醒透了。 其实大家大可不必这么胆战心惊,发现宝宝哼哼唧唧的时候,一定要耐着性子,按兵不动,先观察观察。有可能他只是无意识的哼唧,压根儿没醒。 一喂奶,反倒把宝宝吵醒了。 02 — 第二式 想少吃夜奶,那睡前那一顿可以适当多吃点,延长续航时间。 小丸子断夜奶那会儿,我基本上是混合喂养了。 她平时是大概晚上9点左右喝180ml的配方粉。为了断夜奶,我就给她喝200ml。喝奶时间推迟到10点。 目的只有一个,就是这一顿尽量多吃点。 除此之外,大家也要注意。 睡前不要让宝宝剧烈活动,防止能量消耗太多。 可以把睡前这顿奶的时间往后延迟一点。 再来就是千万不要奶睡,有龋齿风险不说,宝宝很容易没吃饱呢就睡着了,晚上妥妥地饿醒。 03 — 第三式 拉长夜奶间隔,算是断夜奶任务的重中之重了。 这一步的核心宗旨就是要循序渐进。 小丸子那会儿晚上大概3个小时就吃一次奶,我就给她拉长到3个半小时吃一次。 讲真,我觉得等这半个小时比等那3个小时都难。 到了平时该吃奶的时候,我俩就跟床上有针似的开始扭。 她因为想吃奶,我因为太焦虑。 这个过程最重要的就是要慢慢来,要有耐心。 好几次我都是拜托丸子爸按住我,不到3个半小时一定不能喂。 现在想想他也挺可怜,经常忍受我出尔反尔的暴打。
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