1.栗子莲藕汤
食材:莲藕、栗子、葡萄干和适量调味品。
步骤:
(1)将莲藕洗净并刮掉薄膜,切除藕节,剩下的切成厚度约为5mm的薄片;把栗子的壳剥掉并去膜。
(2)将准备好的藕和栗子一同放入水中煮沸,而后开中火煲约40min。
(3)加葡萄干继续煮,5min左右后再调入调味拼品即可。
2.素炒萝卜丝
食材:白萝卜、生姜、花生油和适量调味品。
步骤:
(1)将白萝卜清洗干净并去皮,切成细条;把生姜切成姜末。
(2)开火热锅,并倒入花生油起油锅,放入生姜翻炒至出味。
(3)倒入已切成丝的白萝卜翻炒,使其颜色变透明并变软。
(4)在锅中加入水,放入萝卜,用中火将其炖软。
(5)当锅中汤水略微变少时放入调味料,翻炒至入味均匀即可。
坐月子怎么吃?产后1~4周饮食建议
很多准妈妈现在就已经很关心月子餐...第一周:清淡饮食产后第一周,新妈妈的身体还处于恢复期,需要排出恶露.
1963
不想产后抑郁,那就来看看吧
什么是产后抑郁?你能想到的是什么,内心脆弱、委屈、哭泣....饮食上的调理是一种方法。1.饮食.
1979
这样吃,产后阳光暖进心房
甚至怀疑自己抑郁了,通过饮食来调理一下吧,了解一下,有哪些食物可以缓解产后抑郁情绪,有哪些食谱可以越...
2149
第四周月子餐食谱
听这篇知识 经过前三周的饮食调养,宝妈们的身体慢慢恢复,乳汁分泌稳定,产后第四周重在养身。月子里不但...
2294
生一个孩子掉一颗牙,是真的吗?
做好饮食调理保护牙齿有些新妈妈在产后发现自己的牙齿变得松动了,年纪轻轻的感觉还比不上年过半百的人,...
2273
更多>>
更多>>