生命来源于运动,一个人无论出于什么年龄阶段,适当的运动都对身体有很大的帮助。很多人害怕怀孕期间运动会动了胎气,所以就经常卧床休息。事实上,经常卧床休息反而不利于胎儿的发育和孕妇的顺利分娩,所以,孕期也要适度运动。
怀孕期间,不建议去做一些剧烈的运动,主要是做一些轻缓动作的运动为宜。每天坚持适当适量的运动,能使孕妇自身的身体可以维持在一个最佳的状态,而且有利于分娩时的顺利产出宝宝,还能使胎儿的成长发育更加健康。因此,孕妇适度的运动真的很有必要。
一、孕期缺乏运动的坏处
1.有可能增加血栓的风险,对孕妇自身身体和胎儿都有坏处。
2.有可能会引发糖尿病,对胎儿的健康和孕妇的分娩都存在威胁。
3.很有可能导致宝宝出生出现低体重的现象。
4.孕妇会心情比较抑郁,容易患上心理疾病。
5.孕妇很容易出现肌肉或者骨骼损失之类的问题。
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