孕育养娃神器
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每天都吃很多青菜，喝够八杯水，就是不想上厕所，肚子总是涨涨的，就算去厕所也不敢太用力，孕后期了，蹲到脚麻，医院给开了低聚果糖喝，好了一丢丢！
孕晚期了，我也便秘严重，而且我血糖高，不敢喝酸奶、香蕉 展开阅读全文
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酸奶火龙果奶昔
用豆浆机搅拌粗粮。
没便秘过，不知道为啥
多增加点运动，也能改善便秘。
吃益生菌效果很好，个人经验
那样跟便秘被便便堵着的感觉是一样了，有点怕怕
是的，塞屁股里
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