孕育养娃神器
由于孕产期体内荷尔蒙变化,引起手腕韧带水肿,肌腱变得脆弱;加上抱宝宝的姿势不当、时间太久,造成手腕肌腱劳伤,医学称为“腕管综合症”,俗称“妈妈腕”。 应对方略 1.注意保暖,尽量不接触凉水。 2.抱宝宝的姿势与手法要正确,避免单手抱,不要抱得太久,不要过分依赖手腕的力量,将宝宝靠近自己的身体,以获得较佳的力学支撑。 3.坚持锻炼,如多做大拇指与手腕的弯曲、伸直、外展、内收等动作。 4.必要时采用超短波或红外线理疗。
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预防月子病——产后“妈妈手”,这几点你做到了吗?
很多新妈妈在月子期间会突然出现手腕疼的情况,严重的还会肿起来,连一些基本动作都很难完成,更别说抱宝宝...
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