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宝妈，平时要多喝水，少吃辛辣，油炸和油腻的食物，饮食要清淡一些，多吃新鲜水果和蔬菜，每天一杯酸奶也可以预防便秘。适量饮用蜂蜜水可以有效缓解避免便秘，另外还能改善睡眠、促进消化。
江西
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其他回答
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可以多吃一些新鲜的水果汁，以及蔬菜汁，多次易消化的食物，平时多运动，尽量嫂子刺激性的食物还有难消化的食物，一定要多喝点水
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吃香蕉
广西
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吃香蕉火龙果都可以哦，还有多吃蔬菜类的
浙江
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孕晚期由于增大的子宫压迫直肠容易导致便秘、痔疮等情况的，正常的现象，不要担心，如果解不出大便可以用开塞露的。
福建
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便秘是上火的原因引起的，平时需要多注意饮食的，不能吃太上火的食物，并且需要以清淡的食物为主的。
广东
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