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最好的办法就是逼着你自己多喝汤水，一天到晚没事就喝。我是早睡了自己打一壶豆浆，上午喝完。中午一钵汤，晚上一钵汤，中间还喝不少水。煲汤汤里放通草，王不留行一起煲，可助下奶喝和通乳腺。最后让宝宝多吸，忍着，不要喂牛奶，试一个星期，如果奶水还是不够，再考虑中间给宝宝吃一顿奶粉。
广东
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让宝宝多吸，找中医老师开方有效果。前提是要找对医生，我之前奶也少，吃点中药好多了
四川
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多按摩、让宝宝吸、会刺激乳汁分泌。平常一定要多喝水、多喝水
江苏
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多休息，吃糯米会有很多奶的。
广西
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如果食补没有奶水的话是可以去捡一些药来吃的。我那个时候就是吃了药。
湖南
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