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首先不要想不够吃，就想自己一定可以把宝宝喂饱了，越想不够吃奶越少。勤着给宝宝吃奶，然后多喝点猪蹄汤 鲫鱼汤
吉林
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以我自己的经历来说，目前我也在努力全母乳，豆浆，牛奶当水喝，鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤，大骨头汤等等一天不落，还有丝瓜，茭白（我还喝了中药，但是介意的还是纯实物补比较好）。虽然还没有那么成功，现在宝宝一个多小时吃一次，但是已经不需要添加奶粉了，就是自己累点
江苏
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方法还是蛮多的啊！木瓜炖猪蹄，木瓜最好不要削皮，一起炖。猪脚煲花生也很管用，不过一定要把蹄子一起放进去炖，就是猪脚上尖尖的那个蹄子，很多人试过都管用，希望对你有用。
广西
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多喝汤汁。 猪蹄汤。豆浆。 鱼汤。 反正多喝带汤的饭。就可以
陕西
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多吃饭，多喝汤
上海
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