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孕中晚期容易缺乏钙、铁、锌等营养素，饮食要：1、适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量 ；2、适当增加奶类的摄入；3、 每天应常吃含铁丰富的食物，同时多摄入富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进铁吸收。4、适量活动，维持体重的适宜增长；5、禁烟戒酒，少吃刺激性食物。 除此还需额外补充适量钙剂。如化验锌、铁缺乏，要服用相关制剂2-3个月。
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