缺钙可以吃龙牡壮骨颗粒，结合伊可新促进钙吸收，没天还要晒两小时早上的太阳，缺铁只有食补了。母乳妈妈可以自己吃补铁片过给宝宝，也可以单独给宝宝吃红枣泥，花生泥。