适量运动，多晒晒太阳，可以提升免疫力，还可以促进钙的吸收。另外就是感觉不适，要感冒了。可以多喝开水，还有就是烧一盆开水，上面不是有飘上来水蒸气，用力的吸，这样可以杀死鼻腔里的感冒细菌。还有一个办法就是喝柠檬水，实验证明维C可以治愈感冒。我整个孕期都是靠这几种办法，几乎没有吃一粒药片，咯咯，希望对宝妈有所帮助。