平时要多喝水，多吃些水果蔬菜及富含膳食纤维的食物，比如地瓜、玉米、绿叶菜等等，这些食物都能有效的改善便秘。如果便秘实在严重的话，可喝一些饮泰思通调理肠道功能，修复肠粘膜上的生物屏障，改善肠道功能，促进消化道蠕动，从根本上解决了便秘。最难得的是它是纯天然植物成分，无任何毒副作用，安全有效，适用于各种便秘人群，您可以放心购买，相信它会让您很快就恢复健康的！