对母乳的错误认识大集锦 内容来源：知名著作 1. 哺乳妈妈须要很注意自己的饮食 不正确！哺乳妈妈应设法均衡饮食，不需特别吃什么食品亦不用避免某些食物。哺乳妈妈不必为了制造乳汁而喝牛奶，也不须避免辛辣的食物、大蒜、包心菜或酒， 哺乳妈妈应该有正常、健康的饮食。虽然有时妈妈吃的食物会影响婴儿，但这种情况是罕見的。通常“腹绞痛＂、“胀气＂和哭闹可经由哺喂母乳的技巧改变而改 善，而不是透过母亲饮食的改变來改善。 2. 为了分泌足够的奶水，哺喂母乳的妈妈必须多吃一点 不正确！即使是摄取相当低热量饮食的妇女通常也能制造足够的奶水，除非妈妈摄取的热量非常不足，且维持很长一段时间，才会有影响。通常婴儿都能从母乳中得 到所有他所需要的营养，某些妇女担心如果她们几天没吃好，会影响到乳汁，这没有必要担心！饮食上的小变化不会影响奶量或质量。一般会說，哺乳妇女每天须额 外补充500卡路里，这不是正确的，某些妇女在哺乳期间的确吃得较多，有些甚至吃得较少，也不会对母亲、婴孩或奶量有影响。母亲应依她的食欲均衡饮食，关 于饮食的說法只会使哺乳复杂化。 3. 哺喂母乳的妈妈必须喝很多水分 不正确！妈妈应该依自己感觉來摄取水分。有些妈妈一直感到口渴，但很多妈妈并不觉得要喝比平常多的水份。如果需要更多水分，母亲的身体会经由感觉口渴來告 诉自己，不要相信您每天必须补充相当大量水分的說法，关于水分补充的說法只会使哺乳复杂化。 4. 抽烟的妈妈最好不要哺乳 不正确！无法戒烟的妈妈应该要哺乳，哺喂母乳证明可减少香烟对宝宝健康的负面影响，例如对肺部的影响，哺喂母乳带给妈妈和宝宝很多有益健康的好处 。如果妈妈不抽烟，对妈妈和婴孩当然更好；但如果无法戒烟或减少吸烟量，在二手烟的环境下，哺喂母乳胜于喂食配方奶。 5. 哺乳妈妈不应该喝酒 不正确！合理的酒精摄取根本不应禁止。如同大部分药物常有的情形，只有非常少量的酒精会分泌到母乳中，对婴儿的影响不大。妈妈可以喝酒并持续哺喂母乳。禁 止喝酒是另一种对哺乳妈妈没有必要地限制。 6. 乳头流血的妈妈不应哺喂母乳 不正确！ 虽然血液会使婴孩较常吐，甚而出现在他的大便中，但这不是停止哺喂母乳的原因。乳头疼痛及流血并不会比是乳头疼痛但不流血还糟，妈妈的乳头疼痛才是问题。 乳头疼痛通常都可以改善的，请寻求协助。有时妈妈乳头流血明显源于乳房内部，通常不会連带酸痛，这常发生在生产后头前几天，几天后就会停止，妈妈不应该 因此停喂母乳。如果流血不能很快停止，应该要弄清楚原因，但妈妈仍应继续哺喂母乳。 7. 做过丰胸手术的妇女无法哺喂母乳 不正确！ 大部分都可以喂得很好。没有证据显示以植硅胶的乳房哺乳对宝宝有害。有时这些手术会从乳暈切开，如果切口是延着乳暈外围作环狀切开的，通常这些妇女都会有 奶量不足的问题。 8. 动过减胸手术的妇女无法哺喂母乳 不正确！ 减胸手术确实会降低妈妈制造乳汁的能力，但因为很多妈妈乳汁过量，有些动过减胸手术的妈妈还可以全母奶哺喂。但如果奶量不够，妈妈可以持续哺乳，并以哺乳 辅助器來添加奶水（如此人工奶嘴不会干扰母乳哺喂) 。 9. 早产儿需先学会使用奶瓶，才能开始喂母乳。 不正确！早产儿吸乳房比吸奶瓶更容易让情况稳定。体重只有1200 克或更小的婴儿只要狀况稳定即可开始哺喂母乳，虽然他们可能因为太小有好几个星期无法整个含住乳暈。但是，他开始学习吸吮母奶并且被亲密地抱在妈妈怀裡， 这对母子亲情及早产儿的成长都很重要。实际上，体重或怀孕周數并不如宝宝是否准备好吸吮与他是否能做吸吮动作这些因素來得重要。早产儿并不比足月宝宝更有 理由要使用奶瓶喂食。当需要喂食补充品时，有很多不需使用奶嘴的方式可以使用。 10. 兔唇且/或颚裂的婴孩无法哺喂母乳 不正确！有些宝宝吃得很好。只有嘴唇裂缝通常可正常哺乳，但许多有颚裂的宝宝，吸奶的确比较困难。然而，毫无疑问地，若不尝试宝宝当然不会吸奶。宝宝吸奶 的能力并非完全取决于裂缝的程度。应尽早以建立母乳哺育原则开始哺喂母乳。以奶瓶喂食会影响宝宝吸吮的能力。若宝宝不能含上乳房又需要喂食，杯喂比瓶喂优 先考虑。以手指喂食兔唇／颚裂的婴孩偶尔行得通，但不是经常都可以。 11. 胸部小的妇女比胸部大的妇女分泌较少的奶水 胡說！ 12. 哺喂母乳没有任何避孕效果 不正确！哺喂母乳不是一个万无一失的避孕方法，但没有任何一种方式是安全无比的。实际上，哺喂母乳是延长孩子间隔的不错方法，特别是产后头六个月有蛮好的 效果。如果她的宝宝未满六个月、全母乳哺喂，且产后月经尚未恢復，它的避孕率效果和口服避孕药一样。头六个月后，保护作用会逐渐降低，但仍有一些效果，一 般第二年继续哺乳的妇女在未使用人工避孕法的情况下，平均隔二到三年会再有小孩。 13. 哺喂母乳的妇女不能口服避孕药 不正确！问题不是接触到女性激素，因为经由母乳哺喂宝宝都会接触这些贺尔蒙。宝宝只会吸收到非常少量从避孕药來的激素。不过，有些服用避孕药的妇女，发现 她们的奶量会减少，甚至是只有黄体素的避孕药也如此。因为许多妇女会制造过量的奶水，因此这通常没有关系。但有时即使奶量充沛，乳汁减少会使婴儿变得烦燥 且无法经由哺乳得到满足。宝宝会对奶水流速有要求，而不是乳房中的奶水量，所以即使奶量足够也会使习惯奶水流速快的宝宝变得烦燥。停止服用避孕药通常会回 復正常狀况。如果可能，哺喂母乳的妇女应避免口服避孕药，或至少等到宝宝开始吃副食品（通常6个月大左右）。即使是较大婴儿，奶量也可能因此明显的减少。 如果必须使用口服避孕药，最好使用黄体素的避孕药（不含雌激素），这样比较不会影响奶量。 14. 六个月大后，母乳宝宝需要添加配方奶 不正确！母乳供应宝宝比其它奶類还多的营养。大于6 个月的宝宝应开始吃固体食物，这样他们才能学习怎么吃并且开始从其它食物來源吸收铁质，宝宝7-9 个月大，单单从母乳无法获得足够的铁质。因此只要宝宝还在吃母乳，就不需要牛奶或配方奶。但如果妈妈希望六个月大后给宝宝喝牛奶，只要婴孩一天还吃好几次 母乳，且食用足量却多样化的固体食物，没有理由不能喝牛奶。大部份从未吃过配方奶的宝宝，6个月大后不会接受配方奶，因为他们不喜欢配方奶的味道。 15. 许多妇女无法生产足够的奶水。 不正确！大部分妇女产生的奶水比宝宝所需要的还多。事实上，生产过量的奶水是常見的。大部分宝宝体重增加过慢或体重减轻并不是因为妈妈无法生产足够的奶 水，而是宝宝没有吸到已在乳房中的奶水。这是为什么妈妈在生产完的第一天，要有专业的人员示范如何让宝宝含好乳房。 16. 喂奶会痛是正常的。 不正确！刚开始乳房比较脆弱是常見的，但只是几天暂时的情况，不应该会糟糕到让妈妈畏惧哺乳。任何的过度疼痛都是不正常的，这样的情况大都是因为宝宝含乳 含得不好。乳头疼痛的情形会在第三到四天后改善，若是持续到第五、六天则不应该忽视。当情况好转时又产生新的疼痛，很可能是乳头受到真菌感染。限制喂奶的时间并不能 防止乳头疼痛。停喂母乳让乳头復原应该是最后的解决方法。 17. 生产后最初三四天没有奶水(或奶水不足)。 不正确！这常常是因为宝宝没有含好，才无法吃到乳房已有的奶水。刚开始妈妈的奶水不多(正常狀况下，通常只有最初几天是如此)，宝宝一定要正确的含乳才能 吸到母奶。宝宝没含好会造成“宝宝已经吸了二小时，但当我把他抱離开时，他好像还很饿”的情形。宝宝没有含好乳房，就没办法吸到妈妈的初乳。如果有人建议 你把乳汁挤出來以便知道你有多少初乳，表示他们并不了解母乳哺育，你应该禮貌的忽略他们的建议。一旦妈妈能够制造大量的奶水，宝宝就算含得不好，也可以吸 到足够的奶水。 18. 宝宝每边乳房应该吸20 (10、15、7.6)分钟。 不正确！然而，对于“含着乳房”和“吸到奶水＂应当要有明确的分别。如果宝宝在一边乳房上有真正地吸到奶水15-20分钟，他可能就不会想再吃另一边。若 是他在一边只真正的吃1分钟，之后变成轻轻吸或睡着了，换到另一边乳房也是如此的话，则不論吸多久都不够。如果宝宝能含得好，他会吃得比较好，真正在吸的 时间也会比较长。 一旦宝宝没有在吞咽奶水时，妈妈可以藉由挤压乳房让乳汁持续流出，帮助宝宝吸到奶水的时间加长。 所以很明显地，“宝宝在头10分钟内吸到的90%的奶水” 这个准则是完全不正确的。若想知道宝宝如何才是有吸到奶水，请參考网站www.thebirthden.com/Newman.html上的影片。 19. 母乳宝宝在炎热的天气要补充额外的水份。 不正确！ 母乳中已经含有宝宝所需要的全部水分。 20. 母乳宝宝需要补充额外的维生素D。 不正确！所有人都需要补充维生素D。配方奶在制造过程中已经添加维生素D。但宝宝出生时，肝脏中已经储存丰富的维生素D，只要带宝宝到户外曝晒到紫外线， 宝宝就可以得到维生素D，冬天也如此。 21. 宝宝并不需要接受大量的紫外线照射，也不需要为此每天去户外。维生素D是脂溶性维生素，会储存在身体中。在某些特殊情况下(例如妈妈本身在怀孕过程就缺乏 维生素D)，为慎重起見，会帮宝宝补充额外的维生素D。让宝宝在室内关着的窗户下照射日光并不会能让宝宝得到更多的维生素D。 22. 妈妈应该在每次喂奶前清洗乳头。 不正确！配方奶的喂食需要很小心的注意清洁，因为配方奶并不会保护宝宝不受到感染，反而是细菌滋生的温床，也容易受到污染。另一方面，母奶会保护宝宝对抗 病菌。每次喂母奶前清洗乳头会增加喂奶不必要的麻烦，也会洗掉乳头上保护的油脂。 23. 把母乳挤出來是知道妈妈有多少奶水的好方法。 不正确！ 妈妈能挤出多少乳汁取决于许多因素，包括妈妈的压力。吃得好的宝宝可以吸到的奶水会比妈妈挤出來的更多。把母乳挤出來只能知道妈妈可以挤出多少奶水。 24. 母奶中的铁质不够宝宝所需要。 不正确！母乳中所含的铁质恰好是宝宝所需要的量。若是足月的宝宝，他可以从母奶中获得至少前六个月所需要的铁质。配方奶中包含过多的铁质，这是因为配方奶 的铁质吸收率很低，大部分的都会排泄到体外，所以会大量添加才能确保宝宝吸收到足够的铁以预防铁质不足。通常在六个月前，宝宝除了母乳以外不需要再添加其 他的食物。 25. 瓶喂比直接喂更容易。 不正确！或是可以說这不应该是对的事情。然而，喂母乳会变得如此困难通常是因为妈妈在一开始并没有得到适当的帮助。不好的开始真的会让喂母乳变的困难。但 是不好的开始是可以克服的。因为不好的开始常让喂母乳在起步时较困难，但是通常在不久之后就会变得愈來愈轻松。 26. 喂母奶会把妈妈绑住。 不正确！ 但这要看你如何看待这件事。你可以在任何地方、任何时间喂奶，这反而是让妈妈自由。不需要带奶瓶及奶粉，也不需要担心要在哪里温牛奶，不需要担心消毒的问 题，也不需要担心宝宝好不好，因为他就和你在一起。 27. 没有办法可以知道宝宝喝了多少奶水。 不正确！没有方法能很简单的去测量宝宝喝了多少奶水，但这并不表示你无法得知宝宝有没有喝够。最好的方法就是你知道宝宝在每次喂奶时，都有真正喝到奶水的 好几分钟（大口吞咽）。 请看网站www.thebirthden.com/Newman.html上影片。 28. 现代的配方奶成分和母奶几乎相同。 不正确！在1900年代或更早的时期配方奶也是如此宣称。现代的配方奶只是表面上和母乳類似。配方奶每次修正添加其缺乏的成分时，都会被宣传成它的优点。 基本上，配方奶是以对母乳成份过时而不完整的知识为基础所做出來不精确的复制品，配方奶没有抗体、没有活细胞、没有酵素、没有荷尔蒙，却含有过量的铝、 锰、镉、铅、铁。蛋白质含量明显的超过母乳。配方奶和母奶中所含的蛋白质和脂肪在本质上完全不同。配方奶的成份，从喂奶的开始到终了，从宝宝的第1天到第 7天或到第30天，或对不同的妈妈及不同的宝宝，都不会改变。你的乳汁是针对你的宝宝的个别需要而制造的。配方奶是为了针对所有宝宝而制造的，因此配方奶 也不特别适合哪一个宝宝。配方奶唯一的功能就是可以让宝宝长的好，但是，哺喂母乳并不单单只在提供营养素而已。 29. 妈妈若是受到感染就应该停止哺喂母乳。 不正确！ 只有极端少數的例外，事实上，妈妈若持续喂奶反而可以保护宝宝。当妈妈发烧(或咳嗽、呕吐、腹泻、出疹子等等)时其实就已经将病菌传染给宝宝了，因为在她 知道生病前好几天，就已经感染了。保护宝宝免于感染最好的方法就是持续哺乳。若是宝宝真的生病，妈妈持续哺乳也能让宝宝的症狀轻微一些。此外，病菌可能是 由宝宝传染给妈妈的，只是宝宝一直在喝母奶所以没有病征或发病。同样地，乳房感染，包括乳房脓疡，虽然很痛，也没有理由需要停止哺乳。实际上，妈妈若是持 续以患侧乳房哺乳，感染似乎可以较快復原。 30. 若是宝宝腹泻或是呕吐，妈妈应该停止哺乳。 不正确！宝宝肠胃感染时，最好的药就是母乳。停喂其它的食物一小段时间，但持续哺乳。除非特殊情形，宝宝腹泻或呕吐时，母乳是宝宝唯一需要的流质。推荐使 用“口服水分补充液”，大部分是因为配方奶制造商(也制造口服水分补充液)为了赚更多的钱所推动。宝宝可以由哺乳得到安抚，妈妈也可以由哺乳得到安慰。 31. 妈妈服药时不应该哺乳。 不正确！只有非常非常少數的药，哺乳的妈妈不能服用。大部分的药服用之后只有微量进到乳汁里，通常这样的量可以不用担心。如果对于某些药物使用真的有疑 虑，通常也会有安全且具有同样效果的替代药物。当你在考虑是否继续喂奶时，人工喂奶对妈妈和宝宝的风险也要考虑进去。 32. 乳头凹陷或扁平的妇女无法哺乳。 不正确！哺喂母乳是用乳房喂奶而不是用乳头。虽然宝宝较容易含上凸出的乳头，但这不一定是必要的。好的开始可以预防很多难处，妈妈不論有什么形狀的乳头都 可以完美合宜的哺乳。在过去，常常会建议妈妈使用乳头罩好让宝宝可以吸奶，其实不应该使用这种小道具，特别是在刚开始喂奶的头几天！虽然看起來这是个好方 法，但是使用乳头罩会造成喂奶困难并可能造成宝宝体重过度减轻，并让宝宝更难接受乳房，如果宝宝不接受乳房，经过适当的协助，宝 宝通常在稍后也会接受。同时乳房在最初的几个星期会改变，若是妈妈能维持充足的奶水量，无論如何宝宝通常在八周大前都可以含上乳房，但有适当的帮助可以让 宝宝早一点含上。 33. 怀孕的妇女应该停止喂奶。 不正确！若是妈妈和孩子都想要就可以持续喂奶。 有一些大孩子在妈妈生产完之后继续喝奶。许多妇女在怀孕之后因为乳头疼痛或其它原因而决定停止哺乳，但并不需要急着这样做，也没有任何医療上的需要。事实 上，有许多好理由要继续哺乳。怀孕时奶水的产量会降低，但若是宝宝已经在吃其它的食物，通常就不是问题了。然而有一些宝宝会因为奶水不足而停止吸奶。 34. 宝宝腹泻时不应该喂奶。 不正确！对抗肠胃感染(肠胃炎)最好的治療就是喂母乳。而且，宝宝需要母乳以外的液体是非常罕見的。若是有乳糖不耐的问题，宝宝可以在喂奶之前或之后吃几 滴乳糖酵素，这并不用处方签，但这对母乳宝宝很少是必要的。妈妈可以从门诊拿到相关的信息。因为肠胃炎引起的乳糖不耐症会在一段时间后消失。无乳糖配方奶 并不会比母乳好，母奶比任何配方奶都好。 35. 宝宝会吸乳房二小时是因为他们喜欢吸吮。 不正确！宝宝需要也喜欢吸吮，但吸多久才足够？大部分吸乳房这么久的宝宝可能是因为饿了，即使他们的体重可能增加得不错。含着乳房和喝到奶水是不同的。宝 宝正确的含乳可以让哺乳更有效率，让宝宝确实吃到奶的时间更长。当宝宝没有在吞咽时，你也可以藉由挤压乳房将奶水挤到宝宝的嘴里，帮助宝宝喝的更多。小于 5-6周的宝宝通常很容易在奶水流速慢时睡着，不尽然是因为他们已经吃饱了。(请見网站 www.thebirthden.com/Newman.html中的影片) 36. 宝宝需要学会如何用奶瓶，因此在宝宝拒绝奶瓶之前就要让宝宝使用奶瓶。 不正确！虽然许多妈妈因为不同的原因决定让宝宝使用奶瓶，但是没有理由要宝宝一定得学会使用奶瓶。实际上，使用奶瓶并没有什么特别的好处。因为加拿大的妇 女可以享有52周的育婴假，而宝宝六个月大时就可以吃固体的食物，早在妈妈必需回到工作岗位之前。宝宝甚至可以从汤匙喝液体及濾掉水分的固体食物。大约六 个月大时，宝宝可以开始学习如何从杯子喝东西，虽然宝宝可能要花數个星期才能有效的使用杯子，但他们总学得会的。若是妈妈决定让宝宝使用奶瓶，最好等到宝 宝已经顺利哺乳4-6周之后再开始，而且只是偶尔使用。有时候，六周大就开始使用奶瓶的宝宝，到3-4个月大时会拒绝奶瓶，即使他们已经常规性地使用(聪 明的宝宝)。不用担心，利用上述的方式喂宝宝或用汤匙。哺乳不顺利就让宝宝使用奶瓶不是个好方法，反而会让哺乳更困难，为了你和宝宝，不要试图用饿宝宝的 方法强迫他顺从，要寻求帮助。 37. 若是妈妈动手术，她应该等一天再开始哺乳。 不正确！手术后只要妈妈一清醒且想喂奶时，就可以马上哺乳。麻醉期间的用药或术后止痛药及抗生素都不应该妨碍妈妈哺乳，除非有特殊狀况。进步的医院会让哺 乳的妈妈及宝宝同时住院，不論是妈妈或是宝宝要动手术都可以持续哺乳。许多规定限制哺乳并不是为了妈妈及宝宝的益处，只是为了医院工作人员的方便。 38. 哺喂双胞胎太困难了。 不正确！如果哺乳顺利的话，直接哺喂双胞胎比瓶喂还容易。这是为什么特别花工夫从一开始就学习用正确的方式喂奶，对双胞胎的妈妈那么重要。有些妇女可以纯母乳哺育 三胞胎，这确实会花很多时间和功夫，但无論如何养育双胞胎和三胞胎都要花很多时间和功夫。 39. 妇女在怀孕时乳房若没有变大或只变大一点点，则不会产生足够的奶水。 不正确！只有极少數的妇女无法产生足够的奶水(但他们可以使用哺乳辅助器哺乳)。有一些有这類情形的妇女說她们的乳房在怀孕时没有变大。然而，大多數在怀 孕时乳房没有变大的妇女仍可以制造充足的奶水。 40. 妈妈的乳房若是看起來不饱满，表示裡面只有少量的奶水。 不正确！乳房不用感觉很饱满也可以制造很多奶水。妈妈不觉得乳房胀胀的是正常的，因为她的身体会调整以产生符合她宝宝需要的量。这样的感觉会突然出现，有 可能早在生产后兩周或更早就出现。乳房绝不会是“空的”，宝宝在喝奶的同时也会制造奶水。重要的是宝宝是否从乳房吸到奶水? 而不是乳房该感觉如何饱满。请看网站www.thebirthden.com/Newman.html中的影片。

唉，，我也是，家人都见不得挂喂，觉得要娃饱睡就是正常的！！我也快坚持不下去了！！奶不涨的人伤不起啊！！

你还早啊。慢慢会有的。每个家里老人都说当妈的奶不足，吃不饱。相信自己，可以的。