慢慢就好了，我现在很好。基本没有便秘。也可以喝适量的酸梅粉冲水。

香蕉，蜂蜜水对我来说根本不管用了。蜂蜜水我从初中就开始喝了，每天早上都喝，酸奶基本上是高中开始，天天都喝，可能是已经产生抗体了。只有走步对我来说最管用。真的，我现在只要走步，就排，一不走，马上就停。

多运动，身为一名资深便秘患者，我觉得这是最管用的方法。每天散步最少半小时，我一直走到打嗝放屁想拉屎的时候回家一蹲，马上就来了。呵呵