贫血就是红细胞或血红蛋白偏低，造成血液携氧能力降低，出现供氧不足的现象。贫血可以是单纯一种疾病，也可能是其他疾病的一种症状。通常是由于缺铁引起的贫血，需要补充铁质。平时多吃含铁高的食物就可以了。像动物肝脏，动物血，芝麻酱，菠菜，蛋黄等都是可以的。或者直接补充铁之缘片也可以，是专门改善贫血的，吸收很好，也没有副作用，一般补充两个月左右就可以了。