缺铁是需要及时补充的，那么补铁的保健品有哪些，一般就是硫酸亚铁、富马酸亚铁、乳酸亚铁等，但不是每一种都是好的，有些保健品吃了容易拉肚子或是呕吐等，主要是因为会刺激肠胃，一般情况下服用铁之缘片更好一些，这是新型铁制剂，对肠胃是没有刺激性的，而且容易吸收，是目前市场上很好的补铁剂，我缺铁的时候吃过，效果是很好的，还有平时记得多吃菠菜、猪肝、猪血、鸡蛋、红枣等食物，对补铁都是有好处的。