树友u18539460
吃啥能补铁？
缺铁都有哪些症状，我经常头晕和眼花是不是缺铁了，平时突然站起来还会眼前一黑，好可怕呀，我朋友说我这是缺铁，请问吃啥能补铁？
2014-03-13
安徽省
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树友u18608084
缺铁的症状主要有心悸、气促、头晕、头痛、耳鸣、眼花、手脚冰凉、脸色苍白等，你这种情况就是缺铁的症状，至于吃啥能补铁，其实补铁的方式很多，可以食补也可以直接补充铁制剂，像铁之缘片就是专门补铁补血的，一般不是很严重的情况下，只要补充一两个月就可以了，食物的话就多吃胡萝卜、菠菜、红枣、猪肝、蛋黄、鱼虾、木耳等。
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树友u15786595
补铁的食物有动
物的肝脏、瘦肉粥、蛋黄一天一个、红枣粥，吃啥能补铁不是最重要的，关键在于吸收哦，最快的方法是服用铁之缘片，一个月下来就不缺铁了。
2014-03-13 美洲国家
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树友u15786594
吃啥能补铁？最常用和最方便的方法是饮食补铁。平时多吃些富含铁元素的食物，如动物的肝、肾、血、瘦肉，鸡蛋，海产品如鱼、虾、紫菜、海带、海蜇，黄豆制品、红枣、黑木耳等。多吃些含铁及维生素C的蔬菜，如芹菜、韭菜、萝卜叶等，其中所含维生素C有促进铁吸收的作用。此外可以直接服用补铁剂，效果比较快。
2014-03-13 山西省
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树友u3744534
菠菜啊 还有就是补铁口服液了呢亲 看你的症状好像还有点低血压建议还是到医院检查看看
2014-03-13 河北省
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