牙龈出血并不单单是缺什么的问题。

应该先查血，排除全身疾病。（血小板减少、血友病等都可以引起牙龈出血）

血常规无异常，则主要考虑牙周炎。

由于菌斑牙石的长时间刺激，导致牙周组织炎症充血。

此时遇物理刺激（刷牙）或热刺激（热食），体味改变（睡觉时），就容易出血。

甚至是自发性出血。

另外，女性经期、孕期激素改变，容易加重出血的症状。

需要到口腔专科治疗。

1.洁牙，清除牙石菌斑，去除牙周炎的病因。

2.注意口腔保洁，防止病因的再形成。

3.应用消炎药物，可局部上药+口服消炎药

4.补充VC，即补充牙龈营养，提高其免疫力，促进牙周病的恢复。（多吃水果就行）也可以直接用杏林集东恒牙宣方，早晚刷牙前沾取牙粉刷牙，即可修护牙龈。