女性贫血的原因多是因为生理因素，还有就是和饮食有一定的关系，因为平时流失的铁量比较多，加上没有来得及补充就会引起贫血了，那么女性补血食谱有哪些，可以吃动物内脏、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉等，铁剂也要适当补充，像铁之缘片就是补血的，吸收很好对肠胃也没有刺激性，效果挺不错的。食补和铁剂一起补充，贫血才改善得快。