树友u17255500
女性补血食谱有哪些？
女性补血食谱有哪些？哪种食物含铁量高？平时饮食要均衡一点好，还是都吃补血的食物？
2014-03-28
北京
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树友u17250498
女性贫血的原因多是因为生理因素，还有就是和饮食有一定的关系，因为平时流失的铁量比较多，加上没有来得及补充就会引起贫血了，那么女性补血食谱有哪些，可以吃动物内脏、鱼虾、黑木耳、菠菜、红枣、胡萝卜、瘦肉等，铁剂也要适当补充，像铁之缘片就是补血的，吸收很好对肠胃也没有刺激性，效果挺不错的。食补和铁剂一起补充，贫血才改善得快。
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树友u17254241
女性补血食谱有哪些，常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等，都是很好的补血食物。
2014-04-02 北京
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树友u5474794
红枣，黑木耳，红皮花生，瘦肉，牛肉都是含铁高的食物
2014-03-28 四川省
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树友u3744534
亲可以多吃点大枣啊 还有猪肝 菠菜 苹果 羊肉牛肉也是可以偶尔吃一些的很有营养的
2014-03-28 河北省
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