一般来说4~6个月左右就可以开始给宝宝添加辅食啦。最先添加含有铁元素的米粉以补充宝宝在从母体中带来的铁元素，之后选择含有（盐）蔬菜类，再选择含有（糖、甜味）水果。肉类和鸡蛋中都含有铁，然而对于宝宝来说，蛋内的铁更不宜吸收，肉类更适合，要选择红肉（牛羊肉、动物肝脏）再肉中添加水果更易吸收，最后是海产品。7个月吃鱼更安全。这六类食物在一个月内都可以适应（具体每种食物的适应时间要看具体的过程，不宜激进和轻易放弃）每种食物的添加观察2-3天，看宝宝的大便情况（便秘、腹泻）以及宝宝的精神状态。

人工喂养和混合喂养的宝宝4个月可以开始添加辅食，如果是纯母乳喂养的宝宝6个月才开始添加辅食的。

我个人觉得最好等到六个月以后，四个月最好还是以母乳或者配方奶为主，到六个月左右，可以添加米粉，水果汁，最好味道有淡到浓，慢慢来。