如果之前都没补过钙，可以给宝宝吃点鱼肝油。我们吃鳕鱼肝油，一天一粒或隔天一粒，服用方便，好吸收，至于什么牌子，可以到当地药房看看 还应该了解一些有关补钙的基本知识： 1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素。 2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。建议向有关专科医生咨询，并且要听清医生讲的道理，然后才购买。 平时给宝宝吃点芝麻酱或是坚果类磨粉后加入米粉中，对宝宝的头发也很好。还有大多宝宝的头发都没有刚生出来时的黑亮，这个不用太担心，只要宝宝精神好就放心了