注意平时给孩子培养良好的睡眠习惯，到了睡觉的时间把灯光调暗，当轻柔音乐或者给孩子讲故事让他平静下来，我是给我儿子讲三字经，自己都背下来了，习惯了之后一讲这个就困了，然后就入睡了。宝妈妈要有耐心啊，培养习惯也就那么一两个星期就会好转的