孕妇做什么运动可以利于顺产

玫瑰双鱼

孕妇做什么运动可以利于顺产

2014-04-08 重庆

★ 最佳回答

树友u12542917

家人陪着你多走走，别把自己太阳，适当休息，晒个太阳，而且没到足月的就不要坚持下去，容易会早产也不好的，保持好心情，不生气，不哭闹，天天简单过日子就是了。

不过，想要得到更加专业的回答，我建议还是下载宝宝树孕育。不要怕麻烦，APP里面有非常专业的孕育知识，还有很多专家医生免费语音解答孕育问题，我身边的妈妈们都在使用，你也赶快 ➯下载【宝宝树孕育】试试吧！

2014-04-09 辽宁省

其他回答

树友u19182990

可以选择1.散步、2.小马步（手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次，最好安排早晚各一次！）、3.划腿运动(孕妇应手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做完后还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。)、4.腰部运动（手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。）、5.骨盆运动（孕妇应双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。这是不错的助产运动哦！）、6.爬楼梯

2014-04-08 海南省 21

树友u18375055

散步是最好的运动。建议每天定时散步。每次半小时左右。

2014-04-09 IP未知 1

树友u18490321

快生的时候爬楼梯，5个月之后散散步

2014-04-09 天津 1

宝妈也在问类似的问题

孕妇做什么运动可以利于顺产

其他宝妈还搜了