玫瑰双鱼 
孕妇做什么运动可以利于顺产
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2014-04-08
重庆
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树友u19182990
可以选择1.散步、2.小马步（手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次，最好安排早晚各一次！）、3.划腿运动(孕妇应手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做完后还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。)、4.腰部运动（手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。）、5.骨盆运动（孕妇应双手双膝着地，吸气弓背，吐气，同时抬头，上半身尽量往上抬，反复10次。这是不错的助产运动哦！）、6.爬楼梯
2014-04-08 海南省
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树友u18375055
散步是最好的运动。建议每天定时散步。每次半小时左右。
2014-04-09 IP未知
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树友u18490321
快生的时候爬楼梯，5个月之后散散步
2014-04-09 天津
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