含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及海产品等，特别是牡蛎含锌比较高，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。还有，三精牌葡萄糖酸锌和哈药六牌……也不错！

医生说缺锌吗。。。。。

可以给宝宝添加一些含锌高又容易吸收的辅食，比如蛋黄，肉泥，猪肝，大枣等。可以把猪肝做成肝泥，大枣煮成粥给宝宝喝。这些6个月的宝宝都可以吃的哦。