孕早期决定宝宝视力 　　孕宝宝眼球的发育主要在孕妈妈怀孕前四十天里，在这段时间，是妈妈保证胎宝宝视力的关键时期。 　　预防感冒和风疹 　　在怀孕早期，孕妈妈一定要预防受到感冒或者风疹等病毒细菌的侵袭。这些病毒细菌对孕妈妈可能并没有大的危害，但是由于处在宝宝眼部发育期，如果孕妈妈用药不当，就会有可能给胎宝宝眼球的正常发育带来影响，造成一些先天性的眼病，近视也是其中一种。有的孕妈妈会选择孕前就注射风疹疫苗以加强孕期抗病能力，也是一种有效的办法。 　　三种护眼营养素 　　维生素A：孕妈妈可能都知道维生素A对眼睛有好处，这是因为维生素A是合成视紫质的重要原料。视紫质是一种存在于视网膜的感光物质，对于维持人体正常视觉有非常重要的作用。我们在绿叶菜类、黄色菜类以及水果类食物当中可以获取维生素A原，也就是胡萝卜素。在动物性食品如动物肝脏、奶类和禽蛋中可以直接获取能被人体利用的维生素A。孕妈妈每天需要摄入1200毫克的维生素A才能保障胎宝宝眼部的正常发育。 　　维生素B：视觉神经的营养来源之一就是维生素B1和B2。其中含有维生素B1的食物在天然食物中很广泛，动物内脏类、肉类、豆类等食物中含量都很丰富。粮谷类是我们平时生活中维生素B1的主要来源，而维生素B1多存在于麸皮和胚芽当中，米面碾磨或者大米过于淘洗，都会造成维生素B1的大量流失。维生素B2在动物肝脏中含量最为丰富，其他动物性食物如猪肉、鸡蛋等含量也较多，植物性食物中海带、紫菜也有很多维生素B2。 　　牛磺酸：营养专家建议孕妈妈要补充牛磺酸，因为牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞增殖、移行、分化起到促进作用。牛磺酸对胎宝宝视网膜发育有重大关系，如果视网膜中牛磺酸含量降低，视网膜的结构和功能都可能出现紊乱，这对视力发育极为不利。 　　不要吃过多含糖分大的食物 　　宝宝生下来之后，眼睛都有一定程度的远视，这是眼部发育的正常发育，随着宝宝年龄的增长，远视才会逐渐过渡到正视。而如果妈妈怀孕时候摄入过多糖分，就会导致宝宝晶体发育过早，视力情况过早接近成人化，可能就直接跳过生理性远视，缩短了发展到近视的时间，宝宝就很容易近视了。而随着生活水平的提高，孕妈妈的饮食会很精细，粗粮被细粮所替代，对眼睛发育有益的维生素所剩无几，高糖饮食也不知不觉走进孕妈妈餐桌，使得有近视隐患的宝宝越来越多。 　　Tips： 　　孕期妈妈补充维生素，水果和蔬菜都是不错的选择。水果中虽然含有丰富的、对眼睛有益的维生素，但因为糖分过大，多吃容易影响孩子发育，造成巨大儿。因此，孕妇每天水果的摄入量不应超过500克。绿色蔬菜中也含有大量的维生素，像胡萝卜、西红柿都属于对胎宝宝眼睛发育很好的蔬菜。 　　孕妈妈护眼一样重要 　　孕妈妈在孕期也要注意保护自己的眼睛，否则如果眼睛发炎或者度数加深，对分娩或者胎宝宝都是不利的。 　　勤做眼保健操 　　孕妈妈在家里不管是看电视还是看书，一般20~30分钟都需要休息一次，眼睛看看远处，喝一杯水，做上一段眼保健操，可以活跃眼睛周围的血管，起到护眼的作用。或者选择一个阳光和空气都比较好的天气，在家人陪同下去散散步，呼吸下新鲜空气，都是非常好的护眼方法。 　　以框架眼睛代替隐性眼睛 　　怀孕之后，很多佩戴隐形眼睛的妈妈会发现，佩戴眼镜会越来越困难。这是因为怀孕之后孕妈妈泪液分泌量会减少，怀孕期间眼睑水肿会让眼睑很容易发炎，破坏油脂层的分泌，这样就使得泪液膜中水液更容易蒸发，从而出现“眼干“，不仅影响隐形眼镜的佩戴，而且如果出现发炎症状，可能使用的药物中也会存在对宝宝不太好的成分，因此妈妈可以用框架眼睛来代替隐形眼镜。如果必须要佩戴隐形眼睛，最好选用日抛型，相对比较安全清洁，一旦出现眼部不适，要尽快去眼科医生处就诊。 　　正确使用眼药水 　　孕期妈妈眼部出现炎症等不舒服的情况时，尽量不要擅自决定使用眼药水。眼药水的种类很多，大部分都属于抗菌消炎药或者含激素的眼药。比如说细菌性结膜炎、角膜炎等，我们经常使用的氯霉素眼药水，就含有严重的抑制骨髓造血系统以及循环系统的作用，孕妈妈使用后可能导致宝宝的一些不良反应。如果需要使用眼药水，妈妈需听从医生建议。 　　高度近视准妈妈可能需要剖宫产 　　高度近视的人在平时都要避免参加剧烈运动，如震动和撞击等。而生产过程中孕妈妈需用尽全力，腹压会升高，高度近视的孕妈妈可能就存在视网膜脱落的风险。因此近视度数在800度以上的孕妈妈，就会被相应放宽剖宫产指征。不过最终分娩方式，还是要由医生来把关决定。 　　Tips： 　　现在在孕妈妈中流传一种“光照胎教”的办法，说孕妈妈如果每天临睡前用手电筒照射肚子，就可以促进胎宝宝视觉功能的发育。但是眼科专家表示，胎宝宝在8个月的时候，视网膜结构才基本形成，谁知道宝宝出生的时候，视网膜视锥细胞都没有发育完全，宝宝只有光感，什么都看不到。因此，当胎宝宝在腹中的时候，用手电筒来刺激，是不会有什么作用，反而可能会影响到胎宝宝的睡眠和发育。因此“光照胎教”要慎用。

宝妈要做什么呢？我也近视四五百度的，生产的时候是带着眼睛的。

不知道宝妈具体问的什么，我也是个近视孕妈妈，和平常没什么啊