老人补血的食物有哪些？

树友u18896978

怎么给老人补血？老人补血的食物有哪些？

2014-04-17 欧洲国家

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树友u18881521

老年人补血吃什么好，多吃补铁的食物肝脏、黑木耳，另外服用铁之缘片，搭配来补血比较适合老年人的吸收。高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，80克的动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。

适量摄人脂肪，每日以 50克左右为宜。脂肪不可摄人过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。进食含铁丰富的食物，如菠菜、紫菜头、动物肝、动物血及山楂等，提倡使用铁锅。膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。纠正不良的饮食习惯，如偏食、长期素食等。

其他回答

树友u14214230

红豆粥大枣阿胶

2014-04-17 黑龙江省 1

树友u3129590

这个可以在平时的饮食中多摄入一些补血的食物的，如有黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、黑木耳红枣汤等，你可以试试的。

2014-04-17 广东省 0

树友u14391853

个人觉得不是很严重的话食补比较好，至少没什么副作用．常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，亲可以拿这些食品做些家常菜之类的，像炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等．

2014-04-17 浙江省 0

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