爬楼梯，我家住的是步梯房5楼，每天上下楼2、3次，平时下楼买水果稍稍走动一下，生的时候很顺利，头胎噢，从阵痛到宝宝出来只用了6小时。再加一个小建议，38周后喝茉莉花加胎菊泡水，适量饮用，可以软化宫颈，方便顺产，我前几小时阵痛都不是很明显，痛了4、5小时感觉受不了才去医院，到医院宫口都开全了，宝宝15分钟就出来了。