贫血的原因多数是因为铁质缺乏引起的，跟饮食结构、失血过多、慢性疾病等都有关系，是需要补充铁质的，血红蛋白小于90就是中度贫血了，那么中度贫血怎么治疗，只要补充铁制剂一两个月基本就可以恢复了，目前用得较多的铁制剂是铁之缘片，不但吸收好，还不刺激肠胃，吃了不会有呕吐、恶心、便秘、腹痛等副作用，所以不用担心安全问题，饮食上就多吃动物肝脏、蛋类、豆制品、鱼虾等。